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女性經(jīng)期不能吃什么
對于女性來說,每個月都有來月經(jīng)的幾天,那么女性經(jīng)期不能吃什么呢,下面我們一起來了解吧。
女性經(jīng)期不能吃什么
螃蟹:
屬涼性食物,具有清熱涼血的作用,而若是女性在經(jīng)期食用的話,就會引起痛經(jīng)。
巧克力:
多數(shù)女性都喜歡吃巧克力,平時如果吃過多的巧克力的話會引起發(fā)胖,情緒不穩(wěn)定的問題,而一些人認(rèn)為經(jīng)期吃點巧克力會緩解經(jīng)期的不適感,但是事實上并非如此,經(jīng)期吃了巧克力會影響到體內(nèi)荷爾蒙的平衡,會加重經(jīng)期的不適感。
刺激性食物:
花椒,胡椒,這些食物都屬刺激性的食物,女性在經(jīng)期的時候食用的話,會引起經(jīng)血過多,甚至痛經(jīng)的問題。
田螺:
具有清熱的功效,由其是夏季常吃可解暑,但是田螺同屬涼性食物,因此女性經(jīng)期不宜多吃。
所有的涼性食物:
例如冰品,茄子,瓜類食物,海帶,及酸性食物,如梅子,這些食物都屬涼性食物,經(jīng)期食之會引起血液不流暢的問題。
生冷的食物:
夏季,很多人都有吃冰淇淋,冷飲,冰凍的食物,這些食物會加重經(jīng)期女性的不適感。甚至因淤血過多,而引起一系列痛經(jīng),婦科疾病,甚至引起不孕不育癥。
油炸性食物:
女性經(jīng)期本身就有不適感了,而如果經(jīng)期吃了油炸性食物會加重腸胃不適感,而讓經(jīng)期變得更不舒服。
過多的鹽份:
鹽每天都要吃,而女性在經(jīng)期吃得過咸的慶,會使體內(nèi)的鹽份增多,從而引起頭痛,甚至?xí)才瓱o常的問題。
中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期吃了不應(yīng)該吃的食物,就會影響到女性的身體健康,而如果經(jīng)期吃對了食物的話,那么對促進(jìn)向體健康也是有幫助的。
經(jīng)期的時候,女性可以用紅糖煮生姜食之,就可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),促進(jìn)血液的.流暢。
胡桃:
胡桃含有豐富的不飽和脂肪酸,對大腦,皮膚,各個器官都具有很好的保健功效,經(jīng)期食之,可延緩衰老,促進(jìn)美容。
芝麻:
經(jīng)期吃芝麻可改善女性皮膚粗糙的問題,增加皮脂分泌,另女性保持更美的容貌。
鴿肉:
鴿肉含有豐富的血紅蛋白,同時其脂肪的含量是最低的,最適合女性經(jīng)期保健。
菠菜:
菠菜含有豐富的鐵元素,經(jīng)期食之可促進(jìn)惡露的排出,更有利于身體健康。
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