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飯后不能做什么事情

時(shí)間:2022-03-31 19:28:05 健康 我要投稿
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飯后不能做什么事情

  飯后做什么事情會(huì)對(duì)我們的身體造成不良的影響呢,下面小編為大家介紹6件飯后不能做的事情,歡迎大家閱讀。

  飯后不能做什么事情

  1、洗澡

  飯后洗澡不是一個(gè)好習(xí)慣,飯后洗澡,體表血流量會(huì)增加,胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少,從而使胃腸的消化功能減弱,引起消化不良。

  2、開(kāi)車(chē)

  飯后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處于暫時(shí)缺血的`狀態(tài),這時(shí)開(kāi)車(chē)容易導(dǎo)致操作失誤,發(fā)生車(chē)禍。因此,飯后1小時(shí)再開(kāi)車(chē)更安全。

  3、散步

  俗話說(shuō)“飯后百步走,活到九十九”,但實(shí)際上飯后立即散步,會(huì)影響消化系統(tǒng)的工作,還有可能造成胃下垂。建議最好吃完飯先緩一緩,一個(gè)小時(shí)以后再去散步。

  4、吃水果

  吃飯后果是不少人的習(xí)慣,但當(dāng)吃飽飯的時(shí)候,胃里已經(jīng)存在了其他的食物,飯后馬上吃水果,水果會(huì)被之前吃進(jìn)的食物阻擋,而不能正常地消化。時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

  5、抽煙

  抽煙就對(duì)身體有害,飯后抽煙則更甚。飯后人體消化系統(tǒng)活動(dòng)頻繁,如果在這個(gè)時(shí)候吸煙,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強(qiáng),致使煙中有害成分大量被吸收,會(huì)給人體機(jī)能和組織帶來(lái)比平時(shí)吸煙大得多的傷害。

  6、唱卡拉OK

  剛吃飽后胃容量加大,血流量增加,此時(shí)唱歌會(huì)使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發(fā)腸胃不適等其他癥狀。因此,最好在飯后1小時(shí)左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃飯。

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