血液循環(huán)不好的癥狀

　　血液循環(huán)對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，血液循環(huán)不好會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)許多的疾病。那么血液循環(huán)不好的癥狀有哪些呢，下面就一起來(lái)看看吧

　　血液循環(huán)不好的癥狀

　　1、麻木

　　麻木和抽筋是血液循環(huán)不好的最初癥狀�？梢栽谑肿阌^(guān)察到這類(lèi)癥狀，特別是腿部。在過(guò)度活動(dòng)后腿部變得過(guò)于疲勞和疼痛。解決這一問(wèn)題的方法之一是坐著或睡覺(jué)時(shí)抬高腿部，以減輕疼痛。此外，血液循環(huán)不好還會(huì)造成身體某些部位紅腫。

　　2、發(fā)紺

　　這是一種身體特定區(qū)域變成紫色的醫(yī)學(xué)癥狀。皮膚顏色青紫說(shuō)明身體某個(gè)部位得不到充足的.氧氣，青紫的原因可以是任何疾病或者紊亂�？梢院苋菀讖纳眢w皮膚表面看到發(fā)紺。急性發(fā)紺的主要根源是心臟衰竭，窒息，休克，左心衰竭等。此外，有一些原因可導(dǎo)致慢性發(fā)紺。如肺部疾病，慢性阻塞性肺病，先天性心臟病和心臟衰竭等。

　　3、蒼白

　　貧血，白血病，心臟疾病和雷諾嚴(yán)重障礙現(xiàn)象都可以引起蒼白。此外，壓力，體力消耗，長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光和遺傳變異也是導(dǎo)致臉色蒼白的原因，這是一個(gè)循環(huán)不良癥狀。白斑，白指甲，色素沉著也與血液循環(huán)不暢有關(guān)。

　　4、其他癥狀

　　此外血液循環(huán)不好的癥狀還有記憶力下降、手腳冰涼、腫脹的腳踝和腿部、靜脈曲張、頭暈、偏頭痛、手腳麻木等。

　　血液循環(huán)不好怎么辦

　　面部按摩

　　定期作面部按摩，有條件的可作面膜倒膜，這可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，保持皮膚水份，改善皮膚彈性，有助于防止皺紋形成。

　　冷水浴

　　冷水浴可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)和新陳代謝，改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，同時(shí)也提高皮膚適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力。

　　保持樂(lè)觀(guān)、心情愉快、思想開(kāi)朗

　　可使副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，血管擴(kuò)張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤(rùn)，容光煥發(fā)。生活起居要有規(guī)律，對(duì)喜、怒、哀、樂(lè)要有節(jié)制，使自主神經(jīng)處于穩(wěn)定狀態(tài)，保持肌膚有充足的血液和營(yíng)養(yǎng)的.供給，保持正常膚色和功能。

　　維生素E

　　維生素E具有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、改善皮膚血液循環(huán)、維持毛細(xì)血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。維生素E缺乏可引起皮膚粗糙、老化。

　　喝大量的水

　　你的身體是90%的水，健康的皮膚，消化，溫度控制都是需要經(jīng)過(guò)血液循環(huán)的，喝更多的水，將有助于你的血循環(huán)，水也能提高大腦的功能，并支持減肥。

　　嘗試精油

　　有研究表明，一些精油可以幫助改善血液循環(huán)。這些油的能減輕疼痛和刺激機(jī)體的免疫功能。這些增加血流量的精油，被稱(chēng)為補(bǔ)品。最流行改善血液流動(dòng)的精油包括芫荽油，桉樹(shù)油，柏樹(shù)油，黑胡椒油。

　　使用辣椒

　　辣椒是最好的促進(jìn)血液循環(huán)藥材之一。它能加強(qiáng)了動(dòng)脈和毛細(xì)血管，調(diào)節(jié)血液流量，并支持心血管功能，定期使用辣椒酊，會(huì)增加你的代謝率高達(dá)25%。

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