夏天感冒了怎么好得快

　　感冒無論是對(duì)我們的工作和學(xué)習(xí)都造成了很大的影響，以下是小編為大家收集的夏天感冒了怎么好得快，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　1、多喝熱開水

　　感冒了一定要多喝熱開水，可以促進(jìn)身體排出體內(nèi)的毒素，通過尿液的形式排放出來，可以讓感冒好得更快。因此感冒期間一定要多喝水，上多幾次廁所也沒關(guān)系。

　　2、運(yùn)動(dòng)

　　如果感冒了，可以選擇多去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和加快新陳代謝，有利于排出毒素，促進(jìn)身體恢復(fù)，比較好的運(yùn)動(dòng)方式可以選擇跑步，跑步可以很快出汗，加快好轉(zhuǎn)。

　　3、多吃新鮮水果和蔬菜

　　感冒的人要多吃水果蔬菜，感冒才能好得快，因此感冒期間要保證每天都吃水果蔬菜，可以加快感冒和身體恢復(fù)。

　　4、飲食清淡，不吃油膩辛辣食物

　　感冒期間一定要保持飲食清淡，不要吃太滋補(bǔ)的食物，同時(shí)也不要吃太過于油膩辛辣的食物，因?yàn)檫@樣會(huì)加重病情，讓感冒難以痊愈。

　　5、充足的睡眠

　　感冒的人要多睡覺，這樣才可以促進(jìn)身體機(jī)能更快的恢復(fù)，讓感冒好得更快，特別是千萬不要熬夜，很多人出于工作需要，不得不熬夜，這樣反而會(huì)加重病情。

　　6、保持愉快的心情

　　感冒是一件很煩人的事，很多人心情都會(huì)很糟糕，但這樣是不利于身體恢復(fù)的，感冒期間一定要保持良好的心情，這樣好得更快，事實(shí)證明這樣可以促進(jìn)人體的新陳代謝。

　　拓展知識(shí)：夏天感冒不吃藥怎么好的快

　　夏天患了感冒以后，如果癥狀不會(huì)很嚴(yán)重，在臨床上僅僅出現(xiàn)一些輕微的像流鼻涕、鼻塞、咽痛、干咳，或者伴有低燒這些臨床癥狀，這時(shí)如果不吃藥也可以逐漸自己康復(fù)，因?yàn)楦忻氨旧砭褪且粋�(gè)自限性的疾病，病程一般5-7天左右，機(jī)體也會(huì)得到痊愈。

　　但是在這個(gè)期間一定要注意多休息，因?yàn)橹挥械玫阶銐虻男菹⒉拍芴岣咦陨淼牡挚沽�，從而促進(jìn)感冒的康復(fù)。還有要注意多喝水，因?yàn)槎嗪人�可以排出體內(nèi)多余的毒素。

　　還有就是在飲食上一定要注意少吃一些辛辣刺激性的，多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，這樣也可以幫助增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)感冒的康復(fù)。如果出現(xiàn)低燒情況，不用服藥，可以采用物理降溫的方法，像用溫?zé)岬拿�巾或者酒精擦浴全身的皮膚，促進(jìn)散熱，同時(shí)也要多喝水。如果體溫達(dá)到38℃以上，建議還是需要服用藥物來治療。

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