濕熱體質(zhì)吃什么好

　　濕與熱是濕熱體質(zhì)的兩大特征，使人可以從飲食上來調(diào)養(yǎng)，那么濕熱體質(zhì)吃什么好呢，一起來看看吧

　　濕熱體質(zhì)吃什么好

　　一、生薏米

　　生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風(fēng)濕人士�？捎蒙�薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。

　　二、黑豆

　　黑豆性味甘平，能補(bǔ)腎益陰，健脾祛濕。適合脾虛、浮腫人士。中國(guó)吃網(wǎng)建議讀者可用黑豆煲湯或煲水代茶。

　　三、冬瓜

　　冬瓜性味甘、淡、涼，能利水消腫，消熱解毒。適用于口干、水腫、小便不利等人士。中國(guó)吃網(wǎng)菜譜大全建議讀者食用時(shí)以連皮冬瓜加具有補(bǔ)脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮。

　　四、赤小豆

　　赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士。中國(guó)吃網(wǎng)建議讀者可用赤小豆、桑白皮，水煎煮約20分鐘，飲湯食豆或煲湯時(shí)加入赤小豆。

　　五、黑芝麻

　　黑芝麻性味甘平，能補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、潤(rùn)燥滑腸。適合肝腎不足、頭發(fā)早白、病后體虛等人士，亦治津液不足、腸道燥結(jié)等癥。中國(guó)吃網(wǎng)建議讀者用作煲湯或煮成芝麻糊，煮時(shí)宜少下糖。

【濕熱體質(zhì)吃什么好】相關(guān)文章：

氣虛體質(zhì)吃什么好06-04

濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理05-10

濕熱體質(zhì)調(diào)理的方法04-26

濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些06-03

陽虛濕熱體質(zhì)如何調(diào)理06-13

氣虛體質(zhì)如何食療 氣虛吃什么好06-04

中醫(yī)教你如何調(diào)理濕熱體質(zhì)03-18

濕熱喝什么湯好04-28

去濕熱喝什么湯好06-03

氣虛體質(zhì)的人應(yīng)該吃什么06-04