女性來月經(jīng)能吃薏米嗎

　　我們都知道吃薏米有很多好處，那么女性月經(jīng)期間也可以吃薏米嗎，下面我們一起來了解吧。

　　女性來月經(jīng)能吃薏米嗎

　　薏米是日常生活中最常見的一種粗糧食品，具有強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效，因此現(xiàn)實(shí)生活中很多人都喜歡吃薏米。但是中醫(yī)認(rèn)為薏米性微寒，所以建議經(jīng)期的女性最好不要食用薏米，否則易引起痛經(jīng)、經(jīng)血不調(diào)等問題。如果一定要吃的`話，最好適當(dāng)吃些溫性的食物調(diào)和其藥性。

　　來月經(jīng)不能吃的食物

　　螃蟹：

　　味美營養(yǎng)高，同時(shí)也被很多人認(rèn)定為“小資”的食物。但是經(jīng)期的女性吃了，會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)血發(fā)黑。原因就是因?yàn)轶π沸源鬀觯�而且具有涼血散瘀的作用。除了�?jīng)期的女性不宜食用之外，妊娠期，特別是妊娠前三個(gè)月的女性更不能吃，否則易引起流產(chǎn)。

　　牛奶：

　　牛奶是高鈣的代表，每天一袋奶可以保證中國人的體質(zhì)。但是從健康的角度上說并不建議經(jīng)期的女性多喝牛奶的，特別是奶酪食品。大家都知道經(jīng)期之所以會(huì)痛經(jīng)，很大程度與體內(nèi)鎂元素不足有著很大的關(guān)系，而奶酪食品卻是破壞鎂元素吸收的頭號殺手。

　　田螺：

　　田螺具有清熱解毒、提高食欲的作用。平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)，對身體倒是有好處，但是建議經(jīng)期的女性一定不要食用田螺。

　　綠茶：

　　中國人素有喝茶的傳統(tǒng)，中國的茶文化可以用源遠(yuǎn)流長來形容，喝茶可減肥、提高身體抵抗力、提神、助消化、防癌……等功效。但是經(jīng)期的女性如果喝了綠茶的.話，有可能會(huì)使女性流失更多的血紅蛋白、血紅素、從而引起缺鐵性貧血。再者茶中豐富的鞣酸會(huì)與腸道中的鐵離子發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，引起乳房疼痛，產(chǎn)生焦慮的情緒，同時(shí)還會(huì)消耗大量的維他命B，所以經(jīng)期喝綠茶的確不是明智之舉。

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