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秋季養(yǎng)生喝什么湯

時間:2022-04-05 08:28:03 健康 我要投稿

秋季養(yǎng)生喝什么湯

  喝湯是最簡單的養(yǎng)生方法,那么到了秋季,養(yǎng)生喝什么湯比較好呢,下面我們一起來看看吧。

秋季養(yǎng)生喝什么湯

  秋季養(yǎng)生喝什么湯

  1、蓮藕紅棗甜湯

  這個季節(jié)吃秋藕更是具有補(bǔ)養(yǎng)脾胃的好處。紅棗有健脾益胃,補(bǔ)氣養(yǎng)血,養(yǎng)血安神等作用,煮完后因為味道清爽,鮮甜。

  2、沙參百合潤肺湯

  北沙參、百合和無花果都有養(yǎng)陰潤肺、潤燥清咽的作用,加上營養(yǎng)滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮,又可滋潤喉嚨,保護(hù)聲帶,通暢大便,預(yù)防痔瘡的'功效。

  3、酸菜芋頭湯

  芋頭富含淀粉,營養(yǎng)豐富。質(zhì)地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復(fù)期的病人食,是嬰幼兒和老年人的食用佳品。

  4、蓮藕排骨湯

  蓮藕排骨湯的起到清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用,若有貧血、心慌失眠的人吃了可以調(diào)節(jié)這些病。因為中和蓮藕的熱性,如果是是體質(zhì)虛寒的女士最好是用蓮藕來煲綠豆會比較好的。

  5、香菇燉雞湯

  中醫(yī)認(rèn)為雞肉性平、溫,味甘,入脾經(jīng)、胃經(jīng),有溫中益氣、活血強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛填精的功效。香菇味甘性平,不溫不燥,不寒不涼,是老少皆宜的健身補(bǔ)品,而且還可以長效潤膚,是一種天然的美容佳品。因此,在這個氣候干燥的時節(jié)里,我們應(yīng)該要多吃雞肉和香菇,不僅可以健脾養(yǎng)胃,還可以滋養(yǎng)皮膚。


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