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提高兒童免疫力的方法
導(dǎo)語：氣溫一變就感冒、總是覺得沒精神、乏力，這些癥狀在告訴你免疫力下降了，人體免疫力對身體健康至關(guān)重要，免疫力強(qiáng)的人身體健康、很少感冒，而免疫力差的人容易受流行病感染，那么，我們該如何提高身體免疫力呢？
免疫力可以保護(hù)我們免受致病微生物的侵襲。它就像駐扎體內(nèi)的一支軍隊，承擔(dān)著防御重任，以防人體受到細(xì)菌、病毒等“敵人”的攻擊。
從醫(yī)學(xué)基本含義上講，免疫力是指身體具有的識別抗原性物質(zhì)（如病原體、毒素），并將這些物質(zhì)清除出機(jī)體的能力。一個人免疫力的強(qiáng)弱，在一定程度上可由白細(xì)胞計數(shù)的多少來判定。一般每微升4000～10000個白細(xì)胞屬于正常，如果小于每微升4000個，則表明機(jī)體的免疫功能在降低。
可以說，免疫力為健康筑起了一道防護(hù)墻，但這道墻并非堅不可摧。除了因年齡帶來的不可避免的免疫功能衰退外，免疫力下降往往在悄無聲息地進(jìn)行。免疫力下降的主要后果是人體更容易受到病毒、細(xì)菌等的侵害。此外，它還會“波及”內(nèi)分泌、神經(jīng)等系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂、失眠等問題。
如果你出現(xiàn)精神較差、總覺得疲勞、渾身不舒服等不適感，最好有意識地關(guān)注一下自身免疫力。以上這些可能被你忽視的狀態(tài)，很可能是免疫力下降的輕度表現(xiàn)。建議此時應(yīng)去醫(yī)院檢查白細(xì)胞計數(shù)�！叭绻舭肽昊�1年做一次白細(xì)胞計數(shù)檢查，并繪成一條曲線，你會發(fā)現(xiàn)，在感覺不舒服時，白細(xì)胞的數(shù)量也較低，這是很有參考價值的。”
如果發(fā)現(xiàn)自己近期的感冒次數(shù)增多、傷口愈合速度變慢等，說明免疫功能已下降得比較快了。個別人感冒后癥狀嚴(yán)重，甚至死亡，就可能與免疫系統(tǒng)功能的嚴(yán)重紊亂有關(guān)系。更嚴(yán)重的是，人體的抗腫瘤能力也可能會下降，更易患癌。
美國哈佛醫(yī)學(xué)院研究人員表示，越來越多的研究證實，生活方式對免疫系統(tǒng)有著不可忽視的影響，比如飲食習(xí)慣、健身習(xí)慣、心理狀態(tài)等都會起到提升或削弱免疫力的作用。因此，與其花大筆錢進(jìn)行藥物治療或購買保養(yǎng)品，還不如試著從生活習(xí)慣入手，把自身免疫力提升到最佳狀態(tài)。
提高免疫力的方法
1、 改善脾胃失和問題，適當(dāng)飲食，保證營養(yǎng)素的均衡，改善偏食習(xí)慣等；
2、 用保健食品，而不能用中藥（現(xiàn)在的中藥不是山上采摘的，全部都是種植，藥性下降別說，鉛汞含量大，對身體的影響不單純影響脾胃，更影響肝腎）。保健食品分為營養(yǎng)性食品和功能性食品，每個孩子因缺乏營養(yǎng)素不同，所以補(bǔ)充的營養(yǎng)素也不能相同。所以需要專業(yè)人士給予正確指導(dǎo)！
3、 缺乏母乳喂養(yǎng)的孩子，不能補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，因為奶粉中已經(jīng)含有大量的了！而應(yīng)該補(bǔ)充酶制劑，人體現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)有6000種酶，大部分需人體內(nèi)細(xì)菌合成，一部分需要外在補(bǔ)充！所以您可以選擇給孩子服用益生菌制劑，幫助調(diào)整人體酶的平衡和臟腑功能。當(dāng)然，選擇益生菌的時候，低溫保存的益生菌是不會起多少作用的！
4、 保證孩子大便通暢：人體大腸的功能是吸收水分，排出糟粕的。而吸收水分的同時也會把糞便內(nèi)的有毒物質(zhì)吸收入體內(nèi)血液中，造成體內(nèi)火氣增加。所以需要保證孩子的大便通暢，一天一次，這樣的情況下增強(qiáng)免疫力才有效果！
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