怎么預(yù)防感冒

　　感冒的人群也越來(lái)越多，經(jīng)�？吹礁忻鞍l(fā)燒、咳嗽頭暈的人出入醫(yī)院門診，怎么預(yù)防感冒呢？小編為大家整理了一些方法，一起來(lái)看看！

　　一、加強(qiáng)自我防護(hù)

　　感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入，因此要增強(qiáng)鼻粘膜防御能力，及時(shí)掌握天氣變化，根據(jù)天氣添衣御寒。

　　在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經(jīng)常洗手。當(dāng)身體稍感不適，如輕度口干，鼻塞時(shí)就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時(shí)好轉(zhuǎn)。

　　二、室內(nèi)通風(fēng)

　　注意室內(nèi)空氣新鮮，早晨開窗換氣不少于十五分鐘;如發(fā)現(xiàn)流感患者應(yīng)及時(shí)薰醋進(jìn)行空氣消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

　　三、按摩手法

　　1、擦迎香

　　早晨起床或晚上睡覺(jué)前，用雙手大魚際(拇指掌側(cè)肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反復(fù)擦動(dòng)200次。

　　2、浴面

　　取坐位或仰臥位，用掌根在面部上下擦動(dòng)100次。

　　3、摩百會(huì)

　　取坐位，用掌心蓋在頭頂中央的百會(huì)穴上，慢慢摩動(dòng)2分鐘左右。

　　4、擦涌泉

　　取坐位，用小魚際(小指掌側(cè)肌肉豐厚處)在腳心的涌泉穴摩擦1分鐘。

　　四、藥物預(yù)防

　　1、流感期間，可用貫眾10克，板藍(lán)根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天一副。

　　2、在感冒流行季節(jié)時(shí)，注射免疫球蛋白或感冒多價(jià)疫苗，預(yù)防感染性疾病的發(fā)生。

　　3、因免疫力下降經(jīng)常感冒者，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人參、蜂王漿等滋補(bǔ)強(qiáng)身的藥物。

　　4、飲用姜茶法

　　晚上睡覺(jué)前，用蘿卜加醋熬湯，或以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，對(duì)防止感冒有很好的效果。

　　5、聞醋法

　　準(zhǔn)備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強(qiáng)免疫力，有效預(yù)防感冒。

　　6、體育健身法

　　秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

　　溫馨提示：感冒除了在飲食上加以調(diào)養(yǎng)，提高自身免疫力之外，還要注意室內(nèi)通風(fēng)、藥物預(yù)防、添衣御寒等。有時(shí)候感冒是可以自愈的，但是并不是所有人的感冒都能自愈，身體患有其它疾病的患者一定要積極的治療哦!

【怎么預(yù)防感冒】相關(guān)文章：

夏季怎么預(yù)防感冒04-22

秋季怎么預(yù)防感冒04-22

夏天怎么預(yù)防感冒06-03

冬季怎么預(yù)防寶寶感冒06-04

寶寶春天總感冒怎么預(yù)防06-04

春季該怎么預(yù)防寶寶感冒05-31

嬰兒感冒鼻塞怎么辦-如何預(yù)防嬰兒感冒04-30

怎么預(yù)防寶寶冬季洗澡不感冒06-04

預(yù)防春季感冒的誤區(qū)-如何預(yù)防春季感冒04-24

如何預(yù)防感冒06-03