孩子吃飯問題應對技巧

　　寶寶吃飯問題是一件很讓父母頭疼的事，比如寶寶不愛喝水、不愛吃青菜、晚餐吃得多。如果長期這樣，寶寶很容易生病。那么，面對這三大問題，父母如何應對？歡迎大家閱讀！更多相關信息請關注相關欄目！

　　一、不愛喝水的孩子愛生病

　　水參與了人體的所有代謝，它的重要地位不言而喻。一些家長可能發(fā)現了，孩子在上幼兒園以后，生病相對多了起來。因為這個時候，孩子飲水量明顯減少了，加上活動量增多，身體丟失的水分增多了，使孩子抵抗力下降，孩子生病機會自然增加。所以讓孩子養(yǎng)成多喝水的習慣是很重要的。

　　應對方法：

　　1.無論是在家、外出，只要是醒著，每隔一小時讓孩子喝幾口水。

　　2.孩子睡醒后要馬上喂他喝水。

　　3.孩子洗澡、運動后要及時喝水。

　　4.上幼兒園的孩子要學會對老師說“老師，我要喝水”。去接孩子時，也要隨身帶一瓶白開水。

　　二、不愛吃菜的孩子愛生病

　　現在有饑餓感的孩子越來越少了，許多孩子不吃青菜和挑食，大多數父母也聽之任之。這樣的孩子很容易生病。由于飲食結構不均衡，孩子體內缺乏維生素或微量元素，會引起反復的感冒。

　　應對方法：

　　1.不要經常給孩子吃“營養(yǎng)藥”，藥補不如食補。

　　2.很多孩子不愛吃菜，主要是不愛嚼長長的菜葉，家長要下點工夫給孩子做飯。如，蒸雞蛋或炒米飯的時候，把菜切得很碎，這樣，孩子就嘗不出來菜的感覺了。把菜包成餃子、包子也不錯。

　　三、晚餐吃得多的孩子愛生病

　　俗話說：“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”。這個道理大家都很清楚，可是大多家庭晚上吃得很豐盛。一些家長，總擔心孩子在幼兒園里吃不飽，傍晚回來后，不管孩子是否餓，就哄著孩子吃很多的飯，飯里還有很多肉，這樣的飲食很容易引起消化不良，造成孩子夜間睡眠質量差，久而久之，孩子就生病了。

　　應對方法：

　　1.改善孩子飲食習慣很重要，晚餐不要吃大魚大肉，可吃些好消化的食物，如面條、豆腐等。

　　2.如果孩子在幼兒園吃過晚餐了，回家后給孩子吃些水果、幾片餅干就可以了。

　　3.晚餐吃得多，不要吃完就睡，要讓孩子活動半小時，必要時飯后吃點促進消化的食物。

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