香蕉的功效作用

　　導(dǎo)語：香蕉的營養(yǎng)價值豐富，適合大家食用。下面是香蕉的功效作用，歡迎參考！

　　香蕉的營養(yǎng)價值

　　果肉

　　香蕉的營養(yǎng)價值豐富，100g果肉中含有蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。

　　香蕉味性寒，有很高的藥用價值。其中含有的維生素A能很好的促進(jìn)身體生長，加強(qiáng)自身抵抗能力，是維持視力等日常所需含有的硫胺素能幫助消化，還能抵抗腳氣。

　　假莖、吸芽、花蕾

　　不僅僅果實(shí)是食用的佳品，而且香蕉的假莖、吸芽、花蕾都含有比較多的營養(yǎng)物質(zhì)，是非常不錯的青飼料，可用于喂豬。

　　假莖與葉富含纖維素，韌勁不錯，還可制作繩、編織物和造紙;

　　假莖的汁液可提制出一種食品防腐劑和染料的固定劑，假莖的灰分含堿量很高，可用于制堿水;

　　假莖、葉的鉀含量較高，切碎后回田有增加土壤有機(jī)質(zhì)和疏松土壤的作用，同時還增加了土壤的鉀。

　　由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多者最好不吃。

　　香蕉的功效與作用

　　香蕉的功效-有益于高血壓、心腦血管疾病

　　之所以出現(xiàn)高血壓、心腦血管疾病，是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)鈉元素多而鉀元素少，而香蕉則含有很高的鉀離子。鉀離子能有效的抑制鉀離子收縮血管、防止損壞血管。由此可見，食用香蕉能維持體內(nèi)鈉鉀平衡和酸堿平衡，讓人神經(jīng)肌肉正常、心肌收縮更加協(xié)調(diào)，因此每天吃香蕉，對高血壓、心腦血管疾病患者有積極作用。

　　香蕉的功效-預(yù)防胃潰瘍

　　患有胃潰瘍的人一般會服用刺激性藥物從而導(dǎo)致胃出血，有胃病的人可以食用香蕉預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生。因?yàn)橄憬吨泻�有某種化學(xué)物質(zhì)能刺激胃黏膜細(xì)胞再生，從而分泌更多的粘膜保護(hù)不受傷。

　　香蕉功效-緩解睡眠

　　香蕉果肉不僅含有鎂、鉀元素，有益于放松肌肉，果肉中的色氨酸是合成血清素主要物質(zhì)，因此多吃含有色氨酸的食物有助于睡眠，是天然的抗抑郁藥，對腦部壓力的緩解至關(guān)重要。

　　香蕉的功效-解酒

　　香蕉之所以有解酒的作用，是因?yàn)橄憬缎院�、滑腸、解毒能在飲酒后減少究竟對胃部、腸道的刺激，沖淡酒精的濃度，加速酒精排除體內(nèi)，減少飲酒后的不舒適狀態(tài)。

　　香蕉的功效-治療便秘

　　香蕉富含果膠，能促進(jìn)胃部蠕動，讓大便更加順暢。因?yàn)橄憬缎愿小⑽陡�，能清腸解毒，適用于腸胃積熱造成的便秘。如果長期患有便秘的毛病，在每天睡覺以前，可以在睡覺以前吃一根香蕉，有效緩解便秘。

　　飯后食用香蕉1到2小時，每天1到2根是最合適的。

　　香蕉的功效-令人心情愉悅

　　香蕉可以一直憂郁、情緒不安等作用，因?yàn)橄憬赌艽龠M(jìn)人腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)，使人心情變得愉快，活潑開朗。患憂郁癥的患者，平時可以吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。

　　香蕉的功效-皮膚瘙癢癥

　　香蕉皮中有蕉皮素，能抑制細(xì)菌和真菌滋生。用來治療細(xì)菌引起的瘙癢或者腳氣，都有效果。選用新鮮的香蕉皮在患者皮膚處反復(fù)摩擦，連著數(shù)日后便有效果。

　　香蕉的功效-緩解眼睛不適

　　如果是因?yàn)閿z取過量鹽分，造成細(xì)胞水分不足引發(fā)的眼腫。香蕉中含有的鉀元素則能幫助排除多余鹽分，緩解眼睛不適應(yīng)癥狀。香蕉中含有的大量胡蘿卜素，同時也能緩解眼睛疲勞，避免衰老。

　　香蕉的功效-預(yù)防通風(fēng)

　　香蕉中含有的鉀元素有利于減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中，能幫助人體將尿酸排除。

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