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女人長(zhǎng)期失眠的危害
失眠讓不少女性容顏早衰，眼袋浮腫發(fā)黑，而且精神也越來(lái)越不好，更加速了衰老的現(xiàn)象。而女性長(zhǎng)期失眠的危害還不僅如此，尤其是職業(yè)女性更應(yīng)該要加倍注意，時(shí)刻觀察自己失眠的情況并找出失眠的原因，找出解決的辦法。那么女人失眠有什么危害呢?請(qǐng)看下文!
1、女人失眠容易長(zhǎng)胖
不要以為失眠只會(huì)給你帶來(lái)容顏上的憔悴，當(dāng)你經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的失眠之后，發(fā)現(xiàn)自己好像胖了，這就是失眠對(duì)女性的另一方面的危害了。因?yàn)槭咦屓梭w內(nèi)的消脂蛋白濃度下降，從而引起人體內(nèi)食欲的大幅度提升，從而引起肥胖。
2、女人失眠精力不好
睡眠是最好的補(bǔ)充精力的方法，通過(guò)在睡眠中放松身心、調(diào)整呼吸，使身體的各個(gè)器官細(xì)胞都得以休息，但是新陳代謝還是繼續(xù)進(jìn)行的。但是當(dāng)女性在失眠的時(shí)候，會(huì)使機(jī)體的活動(dòng)維持在大腦活躍的程度，無(wú)法為第二天儲(chǔ)蓄精力。
3、女人失眠會(huì)傷神
什么是傷神的表現(xiàn)呢通常表現(xiàn)為焦慮、抑郁、暴躁、低落等，而且所出現(xiàn)的情緒或者行為并不被身邊的人所理解，所以還會(huì)帶來(lái)一定的心理壓力。失眠的女性通常都會(huì)出現(xiàn)以上情況的其中一種或者幾種，不利于正常的生活與工作的進(jìn)行。
4、女人失眠壽命受損
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期失眠而造成人體內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重，這是經(jīng)常在晚上熬夜，甚至通宵，或者是睡眠變成失眠的時(shí)候，都會(huì)造成機(jī)體紊亂。睡眠占據(jù)人生的1/3時(shí)間，優(yōu)質(zhì)的睡眠可以讓人延年益壽，反之，經(jīng)常失眠則會(huì)損傷人的壽命。
5、女人失眠很健忘
失眠使精神變差，精力變少，從而也會(huì)對(duì)記憶力造成影響。失眠引起的健忘，尤其是長(zhǎng)期失眠患者，通產(chǎn)都會(huì)伴隨著健忘的癥狀出現(xiàn)。尤其是失眠一直持續(xù)的時(shí)候，女性的健忘程度也就越來(lái)越高，而相反地，健忘也會(huì)加重失眠程度。
6、女人失眠會(huì)脫發(fā)
突然發(fā)覺(jué)自己掉發(fā)變多，這有可能就是因?yàn)槭叩木壒柿�。睡眠不好的女性頭發(fā)經(jīng)常受損，這是因?yàn)槭邥?huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，使皮脂腺分泌過(guò)多或者皮脂腺分泌性質(zhì)改變所導(dǎo)致的。
此外，女人長(zhǎng)期搶眼還會(huì)使皮膚不好，老得更快，臉上會(huì)有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈。而且，長(zhǎng)期失眠不僅對(duì)身體的摧殘更是對(duì)心理的摧殘。下面為大家介紹幾個(gè)小妙招讓你擺脫失眠。
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