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秋季如何泡澡能養(yǎng)生
泡澡是很多朋友在秋冬季節(jié)會(huì)做的事情，專家認(rèn)為，女性經(jīng)常泡澡還有美容養(yǎng)顏的功效，那么如何泡澡才能養(yǎng)生保健呢？下面不如就讓小編帶你一起來(lái)了解下吧。
秋季如何泡澡能養(yǎng)生
1、先沖澡再泡澡
泡澡之前是否要先沖澡呢？有的朋友認(rèn)為需要，有的朋友認(rèn)為泡澡的同時(shí)就可以洗澡了，不需要再提前沖澡。專家認(rèn)為，泡澡之前確實(shí)需要沖澡，因?yàn)闆_澡能帶走附著在身體表面的臟東西，沖澡之后進(jìn)入浴池泡澡也比較衛(wèi)生。
2、泡澡前要做熱身運(yùn)動(dòng)
秋冬季節(jié)，人們身體表面都帶著一股涼氣，有人認(rèn)為這個(gè)時(shí)候去泡澡肯定特別舒服，但是專家提醒，人們不能帶著一身冷氣進(jìn)入浴室，否則會(huì)因?yàn)闇夭畲蠖鹕眢w不適，建議大家在泡澡之前做一下熱身運(yùn)動(dòng)，讓身體熱起來(lái)再進(jìn)入浴池里。
3、泡澡水不宜過(guò)高
有一些朋友喜歡把泡澡水的溫度調(diào)得很高，認(rèn)為燙一點(diǎn)的水泡澡才舒服，可是這樣的做法對(duì)皮膚以及身體都有傷害。因?yàn)槲覀兣菰璧臅r(shí)候需要在水中待一段時(shí)間，水溫過(guò)高的話會(huì)造成皮膚脫皮、甚至燙傷，過(guò)燙的水溫也會(huì)造成室內(nèi)溫度升高，對(duì)呼吸道系統(tǒng)不利。
4、空腹以及吃飽后都不宜泡澡
有不少朋友喜歡在吃飽之后約上家人、好友一起泡澡，但是你知道嗎？飯后立即泡澡會(huì)造成消化不良的情況，而且也會(huì)引起心臟等其他臟腑的供血不足，對(duì)身體造成一定的傷害。值得注意的是，空腹的時(shí)候泡澡可能會(huì)導(dǎo)致你直接暈倒在浴池中，對(duì)生命造成威脅。
上文小編給大家盤點(diǎn)了4個(gè)泡澡需要注意的事項(xiàng)，大家在泡澡的時(shí)候要注意這些小細(xì)節(jié)才能發(fā)揮泡澡的最佳功效，下面我們就來(lái)看看泡澡的2大好處。
秋季泡澡的2個(gè)好處
1、美容養(yǎng)顏
對(duì)于女性來(lái)講，泡澡最大的功用就是能美容養(yǎng)顏。這是因?yàn)榕菰璧臅r(shí)候人體表面的毛孔都會(huì)張開(kāi)，體內(nèi)的毒素會(huì)隨著打開(kāi)的毛孔排出體外，身體內(nèi)部沒(méi)有毒素堆積皮膚自然也會(huì)變得有光澤，建議女性們?cè)谂菰璧臅r(shí)候可以敷面膜涂精華，泡澡的高溫可以促進(jìn)皮膚快速吸收護(hù)膚品里的營(yíng)養(yǎng)。
2、提高免疫力
秋季泡澡有一定好處就是能提高人體的免疫力，起到抵御疾病的功效。泡澡可以提高中性粒細(xì)胞的殺菌能力，增加身體的抵抗力，這也是泡澡最大的“溫?zé)嵝Ч�，所以體質(zhì)虛弱的朋友可以在秋季多多泡澡。
泡澡的小偏方有哪些
洗澡水中加醋
醋是一種再常見(jiàn)不過(guò)的調(diào)味劑了，但用醋洗澡卻好像是第一次聽(tīng)說(shuō)，不過(guò)它的好處倒真是不少。
用醋洗澡的好處
首先，由于醋具有酸性，當(dāng)用堿性的肥皂或沐浴露擦身時(shí)，可以在一定程度上起到中和的作用，避免堿性造成的皮膚干燥，使皮膚保持濕潤(rùn);其次，醋還是一種天然的消毒劑，所以用醋洗澡可以起到消炎殺毒的作用，而且于身體無(wú)害;最后，由于醋里包含豐富的維生素，可以起到保護(hù)皮膚的作用。
用醋洗澡的步驟
先洗一遍澡，用沐浴露或肥皂洗凈身體，接下來(lái)按1:10的比例搭配醋和水，將其淋浴全身，最后用清水洗凈。
洗澡水中加鹽
常言道：柴米油鹽醬醋茶，醋都可以用來(lái)洗澡，于是鹽也來(lái)湊了熱鬧，沒(méi)錯(cuò)，用鹽洗澡確實(shí)也是有很多功效的。
由于鹽富含鈣、鐵、鎂、硒等礦物質(zhì)，在洗澡水中加鹽，可以起到消除皮膚黑色素的目的，另外，對(duì)粉刺、暗瘡、色斑等皮膚癥狀也有作用。
洗澡水中加檸檬汁
終于輪到水果了，檸檬的酸很容易讓人疑心它和醋是類似的功效，其實(shí)不然，檸檬泡澡的原理主要在其果酸和果香。
首先是檸檬的果香，為了引起異性的好感，幾乎所有人都希望自己身上帶點(diǎn)清香，這樣利人利己，何樂(lè)不為，用檸檬洗澡，不僅可以清潔皮膚，而且能將其果香浸染到皮膚上，使身體散發(fā)出清爽沁人的香氣。
其次是它的果酸，檸檬也是一種以酸聞名天下的食物，它的酸具有去油脂、去異味的功效。
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