蜂蜜的副作用有哪些

　　喝蜂蜜水有很多好處，但是食用不當(dāng)也會(huì)有副作用，下面小編為大家介紹一下關(guān)于蜂蜜的副作用吧。

　　蜂蜜的副作用有哪些

　　1.高溫加熱，營(yíng)養(yǎng)會(huì)丟失

　　蜂蜜不宜用開(kāi)水沖泡或者加熱蒸煮，因?yàn)榉涿壑泻�有葡萄糖轉(zhuǎn)化酶、蔗糖酶、淀粉酶等，這些酶類(lèi)碰到高溫都會(huì)失去活性，使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值丟失，顏色變深，香味揮發(fā)，味道變酸，影響口感。

　　怎么做：蜂蜜不宜用高溫加熱，最好是用40度左右的溫開(kāi)水沖服。

　　2.空腹吃蜂蜜，導(dǎo)致胃潰瘍

　　空腹喝蜂蜜容易使體內(nèi)酸性增加，長(zhǎng)期如此就會(huì)使胃酸過(guò)多，對(duì)于胃粘膜有損傷，從而會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

　　怎么做：蜂蜜水最好不要空腹喝，建議在飯后1-2小時(shí)后再喝蜂蜜水。

　　3.開(kāi)水沖泡蜂蜜，會(huì)上火

　　用開(kāi)水沖泡蜂蜜，偏熱性，連續(xù)飲用就會(huì)上火。特別是在夏季，蜂蜜水喝多了就容易上火。

　　怎么做：蜂蜜最好是用40度左右的溫開(kāi)水沖服，夏季可用涼開(kāi)水。

　　4.睡前吃蜂蜜，易發(fā)胖

　　蜂蜜含有糖分，能量很高，如果在睡前吃蜂蜜，就容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致發(fā)胖。

　　怎么做：建議睡前喝白開(kāi)水，或者在睡前1-2小時(shí)喝蜂蜜水。

　　5.吃飯后喝蜂蜜水，壞胃

　　吃完飯后，立馬喝蜂蜜水，會(huì)稀釋胃液，使剛進(jìn)食的食物，還沒(méi)有完全消化就進(jìn)入小腸，不利于食物消化，而且，食物遇到水容易膨脹，給胃部帶來(lái)更大的壓力。長(zhǎng)期如此會(huì)增加腸胃病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　怎么做：最好是在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用。

　　6.過(guò)量吃蜂蜜，會(huì)腹瀉

　　蜂蜜具有潤(rùn)腸的作用，但是蜂蜜吃多了，會(huì)造成腹瀉，特別是用冷開(kāi)水沖服，會(huì)刺激腸胃。

　　7.過(guò)量吃蜂蜜，引發(fā)糖尿病

　　蜂蜜中的葡萄糖和果糖是屬于單糖，會(huì)被人體吸收進(jìn)入血液，如果一次吃蜂蜜過(guò)量，就會(huì)造成血糖快速升高，如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量食用蜂蜜，易導(dǎo)致胰島素分泌不足，而引發(fā)糖尿病。

　　8.過(guò)量吃蜂蜜，損傷牙齒

　　蜂蜜含糖量很高，并且粘稠，制作精細(xì)，有很大的致齲力。所以，蜂蜜吃多了，會(huì)損傷牙齒，可能會(huì)引起齲齒。

　　怎么做：正常成人每天食用蜂蜜約20-50克為宜。

副作用更多相關(guān)文章推薦：

1.毓婷的`副作用有哪些

2.優(yōu)甲樂(lè)的副作用有哪些

3.鹿茸的副作用有哪些

4.阿膠的副作用以及禁忌

5.狂犬疫苗副作用

6.蜂蜜的副作用有哪些

7.冰點(diǎn)脫毛有副作用嗎

8.枸杞的副作用有哪些

9.服用短效避孕藥的副作用和注意事項(xiàng)

10.歸脾丸的副作用是什么

【蜂蜜的副作用有哪些】相關(guān)文章：

上環(huán)的副作用有哪些有哪些06-04

蜂蜜的好處有哪些04-29

蜂蜜的作用有哪些03-31

蜂蜜的用處有哪些04-25

蜂蜜品牌有哪些?06-03

蜂蜜的妙用有哪些06-03

蜂蜜的功效有哪些05-03

苦丁茶的副作用有哪些01-14

綠茶有哪些副作用03-31