高血壓的飲食調(diào)理方法

　　高血壓病是指人體血壓超過(guò)了正常標(biāo)準(zhǔn)而發(fā)生的一種臨床綜合征。凡舒張壓（低壓）超過(guò)90毫米汞柱的，不管收縮壓（高壓）如何，都認(rèn)為是血壓增高。今天呢，小編就為大家推薦，希望能幫到大家哦~

　　一.高血壓的診斷

　　1.面診里面的印堂發(fā)紅，為血脂粘稠多為高血壓。

　　2.手診里面的感情線(xiàn)長(zhǎng)到食指，為高血壓，高血脂。手指和手感熱的人多見(jiàn)血粘稠高，三脂偏高，血壓高，輕易疲憊等。

　　3.在血壓偏高時(shí)有些人會(huì)出現(xiàn)頭痛、出汗、心跳快速、喘氣、頭暈、視覺(jué)混淆等癥狀。

　　二.高血壓的熟悉

　　當(dāng)心臟將血液打入動(dòng)脈，血液將壓迫血管壁，形成血壓。高血壓，顧名思義，即血壓出奇地高，異于平常。動(dòng)脈硬化及動(dòng)脈粥樣硬化是常見(jiàn)的高血壓前兆。在動(dòng)脈粥樣硬化中，由于血管受膽固醇沉積的阻塞，導(dǎo)致血液流通障礙。在動(dòng)脈硬化癥中，由于動(dòng)脈變硬且管徑減小，迫使血液通過(guò)較窄的通道，因而使血壓上升。

　　除了動(dòng)脈硬化癥，其它因素也會(huì)促使血壓升高，包括抽煙、壓力、肥胖、使用過(guò)多的刺激物質(zhì)、濫用藥物、攝取過(guò)多的鈉、使用避孕藥。由于過(guò)多的水分潴留體內(nèi)將壓迫血管，使得那些飲食含鈉量高的人易患高血壓。體重超標(biāo)的人常產(chǎn)生高血壓。緊張或有壓力時(shí)，輕易使動(dòng)脈壁緊縮，從而使血壓上升。此外，有高血壓家族病史的人也有較高的罹患率。

　　三.高血壓的健康飲食調(diào)理方法

　　1.清血護(hù)肝

　　排毒不只可以排除毒素，而且可以提高人的免疫能力，快速的修復(fù)部分受損細(xì)胞。

　　排毒需要小分子水和能量。排毒方法：果蔬汁法，一天8杯鮮榨果蔬汁。量子排毒就是筆者所推用的方法。目前筆者所信用的產(chǎn)品是北京致明德國(guó)際公司的五清通體口服液�！拔迩逋�體液”是國(guó)際第一個(gè)對(duì)內(nèi)臟排毒的現(xiàn)代本草量子制劑�！拔迩濉笔侵盖宄�人體心、肝、肺、腎五臟 du垢�！巴�體”是指臟腑暢通、血液凈化、細(xì)胞活躍的一種通透、潔凈、鮮活的狀態(tài)。“五清通體液”可以全面提升人體“四力”即代謝力、吸收力、自愈力、生命力。

　　2.補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)素

　　營(yíng)養(yǎng)素：

　　1.補(bǔ)充蛋bai 粉—幫助受損組織重建。

　　2.補(bǔ)充天然B族維生素—調(diào)節(jié)糖類(lèi)、脂肪代謝。

　　3.補(bǔ)充輔酶Q10—保護(hù)心臟。

　　4.補(bǔ)充大蒜卵磷脂合劑—調(diào)節(jié)脂肪平衡。

　　5.補(bǔ)充鈣鎂合劑—維持血管適當(dāng)?shù)募�張力�?/p>

　　6.補(bǔ)充必需脂肪酸—降低血管壓力，降低膽固醇水平，保持血管彈性。

　　7.補(bǔ)充天然維生素E—加快受損組織修復(fù)，消除斑塊。

　　8.補(bǔ)充天然維生素C—清除有害物質(zhì)，加強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　9.補(bǔ)充天然胡蘿卜素—清除血管內(nèi)有害的化學(xué)物質(zhì)及自**You基。

　　3.飲食的安排與生活方式

　　①.吃飯的順序

　　小杯紅酒—水果—湯—菜—飯—肉

　　②.一日三餐

　　早餐可做養(yǎng)生茶。配料：五色豆，植物油，水果

【高血壓的飲食調(diào)理方法】相關(guān)文章：

調(diào)理高血壓的方法04-25

關(guān)于調(diào)理高血壓的方法04-26

孕婦飲食調(diào)理方法04-25

甲亢的飲食調(diào)理方法04-25

調(diào)理月經(jīng)的飲食方法04-26

便秘的飲食調(diào)理方法04-25

調(diào)理痛經(jīng)的飲食方法04-25

貧血的飲食調(diào)理方法04-26

經(jīng)期的飲食調(diào)理方法04-26

艾灸調(diào)理高血壓的方法介紹04-25