女性體寒的原因

　　女性體寒是由于天生體質(zhì)和后天影響交錯造成的，大部分都是“虛寒”癥狀。女性長期處于寒性體質(zhì)，更容易受到婦科疾病的傷害。下面小編帶著大家一起來了解一下女性體寒的原因吧！

　　女性體寒的原因有哪些？

　　1、體寒或是由于循環(huán)障礙造成

　　心臟衰弱：無法使血液供應到身體末梢部位。貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。末梢循環(huán)不良：人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢。

　　2、體寒或是由于陽氣不足造成

　　中醫(yī)認為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。

　　肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。

　　3、體寒或是由于月經(jīng)和生育引起的激素變化造成

　　在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。

　　4、體寒或是由于疾病造成

　　有雷諾病、雷諾現(xiàn)象（雷諾病是一種遇冷或情緒緊張后，以陣發(fā)性肢端小動脈強烈收縮引起肢端缺血改變?yōu)樘卣鞯募膊�，又稱肢端血管痙攣癥）和多發(fā)性大動脈炎等疾病，多發(fā)生于青年女性；血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。這兩種情況都可能造成體寒。

　　5、體寒或是由于精神壓力造成

　　時常精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人，也是手足寒癥的高發(fā)人群。這是因為壓力過大會使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話，最終全身的血液循環(huán)都不能順利進行，從而使體溫低下。

　　體寒容易引發(fā)的疾�。�

　　1、疼痛

　　頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、風濕痛等“疼痛”，經(jīng)常會隨著體寒出現(xiàn)。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之后，基本都會減輕。而且有時疼痛的部位會發(fā)熱，這是身體本身試圖通過發(fā)熱變暖緩解疼痛的表現(xiàn)，是自身的反抗作用。

　　2、腸胃炎

　　食用過多涼的飲料和食物，或者睡覺時腹部著涼，就很容易腹痛和腹瀉�；加畜w寒癥的人會經(jīng)常腹痛，且容易伴有腹瀉或溏便。腹瀉是腸胃為排出多余水分來溫暖自身而產(chǎn)生的反應。如果腸胃過冷，它的活動能力就會降低，反而可能會引起“便秘”。這種人由于原本腸胃內(nèi)水分就多，如果服用瀉藥，容易導致劇烈的腹瀉和腹痛。此時的腹瀉除了能排出多余水分從而溫暖腸胃，也是增強副交感神經(jīng)的活動，抑制交感神經(jīng)的活動，從而治療過敏性大腸綜合征的反應。

　　3、糖尿病和高血脂

　　體溫每下降1度，代謝將會減弱12%。簡單來說，體溫低會阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒，可以說，糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來，就會引發(fā)高血糖（糖尿病）和高血脂。如果血液中脂肪增加的話，脂肪還會附著在肝臟內(nèi)，形成脂肪肝。

　　4、感冒、支氣管炎等炎癥

　　感冒也可以叫做風寒，多數(shù)情況下也和“體寒”有著很大關(guān)系。得了這類炎癥一定會出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，可以說，發(fā)燒就是體寒的證明。因為體溫每下降1度，免疫力的主力——白細胞的活動就會減弱30%。這樣一來，細菌、病毒和真菌等病原體侵入體內(nèi)時，免疫系統(tǒng)也無法進行充分的防御，炎癥就會產(chǎn)生。

　　5、淤血

　　體溫下降會導致血管收縮，于是血液循環(huán)便會不暢（稱為“淤血”，“淤”乃“停滯”之意）。清澈的小溪如果被阻塞也會變污濁，成為污水溝。血液如果循環(huán)不暢，各種廢物便會沉積，血液就會變臟而成為“污血”。

　　鼻血、牙齦出血、痔瘡出血、女性的不正常出血、青痣等都是身體將臟了的血液排出體外、凈化血液的反應，而臉色發(fā)紅、手掌上長紅斑則是通過擴張血管來達到容易出血之目的。

　　體寒的人怎么調(diào)理 ？

　　1、體寒的人應當注意注意保暖

　　體寒的人體內(nèi)本就寒氣多，更要注意保暖，勿使寒氣入體。例如夏日空調(diào)間勿久待，室溫保持26度以上，風扇勿對著長時間吹。關(guān)節(jié)、頸椎、腸胃等部位勿長時間裸露受寒。

　　2、體寒的人應當多食含鐵性物質(zhì)

　　體寒多是由于缺鐵，特別女子生理特性，愈加隨便遺失鐵，所以你只需留意補鐵就能夠了，平常多吃一點鐵含量多的食品。

　　含鐵性物質(zhì)有：植物內(nèi)臟、血液、禽、畜、魚類肌肉等，這些物質(zhì)中的鐵，叫做血紅素鐵，吃后在體內(nèi)可直接被接納使用，接納率可達11~22%，不受同餐食品的影 響，其中尤以肝臟、血液含鐵量最為豐厚，接納率也高。另一種是具有於植物性食品，如谷糧、蔬菜以及豆類和乳類中的非血紅素鐵，其接納率普通僅為1~5%， 大豆略為高些。

　　3、體寒的人可以睡前熱水泡腳

　　泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。最好選擇在晚上9點左右泡腳的效果最好，此時是腎經(jīng)氣血衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。

　　姜汁泡腳：在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有驅(qū)寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。姜味辛性溫，如果內(nèi)服，亦可以加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。

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