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寶寶如何遠離感冒

時間:2023-08-31 18:55:22 美云 健康 我要投稿
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寶寶如何遠離感冒

  秋冬季是感冒高發(fā)季節(jié),寶寶抗病能力較弱,容易患上感冒,如何讓寶寶遠離病毒,順利過冬?下面是小編整理的寶寶如何遠離感冒,僅供參考,歡迎大家閱讀。

寶寶如何遠離感冒

  寶寶如何遠離感冒

  寒冷季節(jié),幼小的寶寶容易患上感冒,雖然感冒是常見的疾病,但給寶寶帶來的后果卻不可小覷。如果患上感冒,嚴重的會引發(fā)支氣管炎和肺炎等疾病。所以,對小兒的感冒防范于未然是爸媽們應(yīng)該注意的,在日常生活中多長幾個心眼,注意寶寶衣、食、住、行4方面的照護,標(biāo)本同治,一樣可以讓寶寶遠離感冒!

  食:3要點保障好體質(zhì)

  piont1:飲食均衡規(guī)律

  保證寶寶飲食營養(yǎng)的均衡全面。讓寶寶在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質(zhì)、糖分、脂肪和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的食物(如,蛋類、奶類、瘦肉和豆制品等),有助于增強體魄。讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,挑食、偏食容易造成營養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致身體抗病力減弱,容易受病毒的入侵。

  piont2:補充維生素

  維生素能促進體內(nèi)重要代謝,特別是維生素A和維生素C能增強皮膚和黏膜的功能,提高免疫力,對預(yù)防感冒必不可少,所以讓寶寶多吃胡蘿卜、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果,其中所含的β胡蘿卜素(在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A)可以防治感冒。

  piont3:少吃鹽多喝水

  給寶寶準備的飲食要清淡,食物過咸會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少,另外還會增加寶寶腎臟負荷,降低人體免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發(fā)感冒。天氣干燥,每天給寶寶多喝水(特別是天氣寒冷時,可以給寶寶喝冷開水)或一定量的果汁,有利除燥,保護黏膜的功能,促進病毒的排除,預(yù)防感冒。

  行:2要點鍛煉好身體

  強健的身體就是抗病的基礎(chǔ)。除了給寶寶好的營養(yǎng)外,帶寶寶多做鍛煉也能為提高寶寶御寒能力、增強免疫力加分哦。

  piont4:堅持戶外活動

  有調(diào)查表明,堅持戶外活動的寶寶患感冒的機會明顯少于戶外活動少的寶寶。每天保證1~2個小時的戶外活動,讓寶寶利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應(yīng),可促進血液循環(huán),增強對環(huán)境冷暖變化的適應(yīng)能力和身體免疫力。

  piont5:慎入公眾場所

  在感冒易發(fā)的季節(jié),要盡量避免帶寶寶到人群聚集的公眾場所,如商場、超市等。因為人多的地方,空氣中含有大量的感冒病毒,容易引起人與人之間呼吸道病毒的交叉感染。

  衣:2要點有效御寒

  piont6:適當(dāng)添加衣服

  天氣轉(zhuǎn)冷,有的爸媽因為怕寶寶著涼感冒,一下子就給寶寶穿很多的衣服。其實,人的皮膚對寒冷的氣候有自然的抵御能力,給寶寶添加衣服要講究合理和循序漸進,盡量避免一下子給寶寶穿得過厚過多,這樣反而阻礙了寶寶自己體內(nèi)御寒能力的鍛煉,容易感冒。同時,爸媽要考慮一天早晚、室內(nèi)室外溫差的變化,給寶寶及時添減衣服,避免讓寶寶處在冷熱不均之中,患上感冒。

  piont7:及時擦汗

  寶寶穿過多衣服或運動量大時容易出汗,要注意及時擦干,需要時換掉內(nèi)衣,否則衣服汗?jié)窈,吸收身體的熱量,容易使身體發(fā)冷,再遇到冷空氣刺激時一吹風(fēng)就著涼,容易感冒。在寶寶運動時,要給他穿透氣性好、吸汗、適合運動的衣服,而且要比平時穿得少,當(dāng)寶寶運動休息后再及時添加衣服。

  住:3要點消毒隔離

  天氣冷,很多人會因為怕冷而把家關(guān)得嚴嚴實實的,以為這樣保暖就不會感冒了,其實居家的環(huán)境污染與感冒病菌的滋生和傳染息息相關(guān)。

  piont8:保持環(huán)境的通風(fēng)透氣

  充分留意居家環(huán)境的溫度、濕度和通風(fēng)透氣,減少病毒污染。定時開窗通風(fēng)(每天不少于2次,每次不少于20分鐘),保持室內(nèi)空氣新鮮流通,但避免對流風(fēng)直吹寶寶。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱,容易增加寶寶患感冒的機會,因此必須注意室內(nèi)溫度和濕度的調(diào)整,保持室溫的相對恒定。

  piont9:培養(yǎng)生活好習(xí)慣

  勤洗手:由于感冒病毒常附著在某些東西上,而寶寶又喜歡用手摸取東西,所以要讓寶寶遠離感冒,洗手有重要作用。寶寶玩;貋、吃東西前均要認真洗手,養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。

  冷水洗臉:冷水洗臉可增強鼻粘膜對空氣的適應(yīng)能力,有效預(yù)防感冒。爸媽要因?qū)殞毜哪挲g而異、循序漸進地進行,開始先用溫水,然后再逐漸降溫。

  睡眠充足:充足的睡眠有助于提高機體的免疫機能,是身體最基本和最重要的保健條件。爸媽要培養(yǎng)寶寶良好的作息習(xí)慣,讓寶寶有充足的睡眠時間。同時,注意寶寶睡覺的照顧,睡覺著涼容易引發(fā)感冒,要注意保暖。當(dāng)寶寶剛睡醒時,先讓他活動一會兒再到戶外。

  經(jīng)常清洗寢具:枕頭、被子等寢具要經(jīng)常清洗、在陽光中晾曬,經(jīng)過陽光中紫外線的消毒,保持干燥的寢具也可以防止感冒病菌的積聚。

  piont10:自覺防范很重要

  感冒易發(fā)季節(jié),避免讓寶寶接觸感冒病人,如果家里有人感冒,應(yīng)注意盡量不要與寶寶直接接觸,如要接觸,應(yīng)帶上口罩,清洗雙手,避免傳染。

  寶寶感冒怎么辦

  第一、保持室內(nèi)良好的通風(fēng)

  嬰兒感冒后,喉嚨和鼻腔都非常敏感,如果室內(nèi)的空氣不好,或者說空氣質(zhì)量差、干燥,都會導(dǎo)致寶寶再次被病毒感染。因此,在寶寶感冒后,家長們應(yīng)該更加注意室內(nèi)的通風(fēng)情況。

  第二、姜末捂腳心

  寶寶感冒初期鼻子不通氣,可在晚上睡覺的時,用微燙的姜末放在寶寶腳心,可以使鼻子呼吸通暢,感冒也好的快。

  方法:姜切絲干鍋炒干,炒出姜香味(如果稍微糊也無妨),可將炒好的姜絲放到一個小紗布袋里,再將微熱的姜絲紗布袋貼在寶寶腳心即可。(一定要注意姜絲的熱度不能太燙,以免燙傷寶寶。)

  第三、讓寶寶多喝溫水

  多喝水能將體內(nèi)的毒素排出體外,也可以在寶寶的開水中加入一些蔥白或姜,對于緩解感冒也有一定的作用。

  第四、去醫(yī)院檢查

  如果寶寶感冒比較嚴重,并伴有咳嗽的現(xiàn)象,家長應(yīng)該及時帶寶寶、去醫(yī)院進行檢查,醫(yī)生會根據(jù)嬰兒的病情對癥治療。

  第五、熱敷法

  鼻子不通氣可能是寶寶囟門受涼導(dǎo)致,媽媽們可用厚毛巾在暖氣片、或者用包在盛沸水的容器外周放熱;可在寶寶囟門處暖一會,不斷熱敷直到寶寶額頭、出細汗為止,如不能分辨寶寶是否囟門受涼,也不妨一試,這樣做對寶寶是沒有傷害的。

  第六、蔥白泡水熏口鼻

  寶寶傷風(fēng)性鼻子不通氣,可用蔥白泡水,將蔥白切絲(容易入味),放到沸水中,趁熱熏寶寶口鼻,此方法對寶寶風(fēng)寒性鼻塞療效明顯。

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