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秋季如何排毒好
過完了夏天,現(xiàn)在已經(jīng)進入秋季,要當心秋燥,會讓女人變丑。排毒能夠避免這一情況發(fā)生,那么如何排毒好呢?
過了立秋之后,秋燥也隨之而來。秋燥的“燥”,不但是精神上或是天氣中的燥,還會導(dǎo)致女性皮膚色斑增多,皮膚發(fā)黃、暗色無光,這和內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)功能的絮亂有關(guān)系。因此,排除體內(nèi)的毒素,是減緩女性衰老的有效方法之一。
秋季萬物凋零,更有人有“悲秋”的情緒,這對于天生就多愁善感的女性來說,更容易產(chǎn)生悲傷的情緒。中醫(yī)認為,悲傷會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)從而引發(fā)疾病。適當?shù)呐哦究梢詭椭闻K的協(xié)調(diào)功能,疏通氣血的運行。
排毒密鑰
1、飲食排毒方法
秋季的飲食貴在養(yǎng)肺,再次可以選出一些適合大部分女性秋季排毒的食物。鮮果和鮮菜汁是體內(nèi)的“清潔劑”,日常飲用可以清楚體內(nèi)積存的毒素。早餐可以選擇用水煮蔬菜和新鮮水果做成的拼盤。午餐和晚餐可以食用水煮蔬菜或蔬菜沙拉。
2、藥物排毒方法
這邊所說的藥物排毒,并非是吃西藥來進行排毒。藥物排毒,可以借助自然界里面具有排毒功效的志武,用植物的根、莖、花、葉、果實等沖泡,既能排除毒素,還能通常肺腑。
例如,檸檬草可以助消化、利尿、促進血液循環(huán)和滋潤肌膚。馬鞭草可以減去多余的脂肪,還可以強化肝臟的代謝功能,幫助消化。洛神花對消除疲勞和治療便秘很有效果,還能利尿和促進新陳代謝。另外,金盞花、芙蓉花、羅蘭等也有排毒功效。
排毒注意事項
1、洗臉不要太過用力
秋季氣候干燥,肌膚也會變得干燥,用力的洗臉會讓臉上的油分洗掉,肌膚油水失衡不利于排毒,所以說,洗臉水的溫度以及洗臉力度都要適度。
2、減少洗澡的次數(shù)
洗澡次數(shù)太多的話會導(dǎo)致皮膚的保護層被破壞,更加容易感染細菌。洗澡水也不要太熱,會讓皮膚變得更干燥,甚至是脫皮,皮膚遭到破壞,就會影響到皮膚的排毒系統(tǒng)。
3、不要隨意喝茶排毒
虛寒體質(zhì)和月經(jīng)期的女性都不要飲用金銀花,并且金銀花也不適合長期飲用。而玫瑰花有活血的作用,在經(jīng)期最好不要飲用。
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