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秋天吃哪些水果好
進(jìn)入秋季，意味著降雨、濕度等趨于下降或減少，在自然界中萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟，很多人不知道秋天該吃什么水果好，以下是小編收集整理的秋天吃哪些水果好，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
秋天的水果有哪些
秋天國內(nèi)和進(jìn)口的成熟的水果主要有：葡萄、美國提子、橙子、柚子、芒果、棗（品種很，有冬棗、大冬棗、紅棗等）、蘋果、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、梨、西瓜（秋西瓜、小西瓜等）、檸檬、石榴、秋桃、柿子、桔子、奇異果、哈密瓜、番茄、火龍果、石竹、蘆甘、南果梨、菠蘿、木瓜、文旦、榴蓮、蛇果、蜜柚、核桃、蓮心、干桂圓、干荔枝、荸薺、板栗、布朗果、龍眼、芒果、橄欖、白果（銀杏）等。
秋天吃什么水果好
秋天，多吃一些有酸味的水果是有利于健康的。
石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。
葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血、強(qiáng)心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
山楂：性味酸、甘、微溫，營養(yǎng)極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達(dá)89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。山楂具有消積食的作用，可以治療小兒乳食積滯癥，潰瘍病、血脂過低者以及孕婦不宜多吃山楂。
柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機(jī)酸具有消除人體疲勞的作用。
檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結(jié)合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善癥狀大有益處。
蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。所以，食入過量鹽分時(shí)，可吃蘋果來幫助排除。孕婦出現(xiàn)妊娠反應(yīng)時(shí)也適合吃蘋果，一則可以補(bǔ)充多種維生素，再則可以調(diào)節(jié)水鹽平衡，防止妊娠嘔吐所致的酸中毒。
芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的維生素和糖分。
水果屬性大比拼
吃水果前先了解水果的屬性，根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇水果的品種。一般而言水果可分為寒涼、溫?zé)帷⒏势?類。寒涼類水果有柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等。溫?zé)犷愃袟�、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。甘平類水果有梅、李、山楂、蘋果等。體質(zhì)虛弱、面色蒼白、體寒的人，應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘乃菀咨匣鸬娜�，�?yīng)選擇一些寒涼性水果。
梨：性味甘寒。生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。凡心中蘊(yùn)熱，或邪熱作陰，口渴心煩，或熱病后期，宜用以滋養(yǎng)食療。煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的功效，可治陰虛肺燥、咳嗽、咽干音啞、喘促氣急、便秘等癥。具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風(fēng)熱、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應(yīng)慎食；又因含糖量高，過食會(huì)使血糖升高，故糖尿病者少食。
柿子：味甘澀，性寒。生食有潤肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺癆咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虛勞略血，均可食用。柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，營養(yǎng)豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。貧血患者可多吃，但不宜空腹食用，因柿子所含鞣質(zhì)易與胃酸凝結(jié)形成"柿石"損傷胃黏膜，更不宜與螃蟹、山芋等同食，否則更易產(chǎn)生胃柿石�；加心懡Y(jié)石、腎結(jié)石的病人吃柿子也要慎重，以免導(dǎo)致病情惡化。
橘：橘甘酸性涼。有清熱生津、理氣和胃的作用，凡肺胃蘊(yùn)熱、口渴煩熱、胸膈痞滿、呃逆食少者，可為滋養(yǎng)食品。做成蜜脯，有潤肺化痰、止咳，對肺熱咳嗽，痰多等癥有輔助治療作用。但橘子不宜多吃，因柑橘內(nèi)含大量胡蘿卜素，入血后轉(zhuǎn)化為維生素A，積蓄在體內(nèi)，使皮膚泛黃，即導(dǎo)致“胡蘿卜血癥”，俗稱“橘黃癥”，繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀。患“橘黃癥”后，應(yīng)適量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、轉(zhuǎn)化和排泄。
柚：味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滯，助消化，解酒毒。孕婦食少口淡，吃了可開胃，柚果煮爛加蜜成膏，能理氣化痰，含食治慢性支氣管炎、慢性咽喉炎。柚子皮煎湯，加姜汁服，可治妊娠惡阻。
葡萄：凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗，干咳癆嗽、腰腿酸痛者，均可為補(bǔ)養(yǎng)食品。常食鮮葡萄有補(bǔ)益氣血、通利小便的功效，適于脾虛氣弱，氣短乏力，面浮肢腫、小便不利等癥。煎湯加酒飲，可治風(fēng)濕痹痛。搗取汁加糖調(diào)服治赤痢。
石榴：含大量果糖和多種維生素、礦物質(zhì)，味甘性溫，為濕熱類水果。石榴對痢疾、脫肛和咽炎等有療效，但體虛陰虛燥熱者慎食；瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。
秋天成熟的水果都有哪些
1、棗
棗是秋天成熟的一種代表性水果，其中富含大量的維生素C和蛋白質(zhì)、有機(jī)酸等營養(yǎng)元素，可以很好的補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)。并且其清脆爽口，還有著美容養(yǎng)顏的功效，每天吃三個(gè)棗子，可以有效延緩皮膚衰老使其永葆年輕。
2、蘋果
結(jié)果期在7～11月的蘋果，也是秋天成熟的一種水果，其所含有的熱量極低但有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，十分適合減肥人群食用。并且蘋果中還有可有效溶解硫元素的成分，經(jīng)常吃蘋果可以使皮膚光滑細(xì)嫩，起到嫩膚作用。
3、柚子
一般在9～12月會(huì)上市的柚子，其成熟季節(jié)在秋季，此時(shí)果實(shí)中的營養(yǎng)元素最為豐富，將其食用不僅可以降低膽固醇和血糖，還能夠預(yù)防貧血和增強(qiáng)人們的體質(zhì)。柚子皮還帶有陣陣清香，有很好的去除異味的效果。
4、石榴
在秋天成熟的水果有哪些中，石榴也是其中的一種。石榴的營養(yǎng)豐富，對于老年人來說可使其身體更加健康，女性經(jīng)常吃石榴也能有效補(bǔ)充水分讓肌膚水嫩有光澤。并且石榴還有著多子多福的美好寓意，是一種很好的秋季水果。
5、柿子
可有效止咳化痰、潤肺養(yǎng)身的柿子，通常也是在秋季的十月開始成熟。其味道微澀，但細(xì)細(xì)品位別有一種風(fēng)味，雖然柿子也營養(yǎng)豐富對人體健康有益，但不宜食用過多，其性寒容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉、腸胃損傷等問題。
6、葡萄
晶瑩剔透的葡萄也是秋天成熟并且受到很多人喜愛的一種水果，它具有悠久的栽種歷史，并且品種繁多，可將其生吃或者打汁或者做成葡萄干食用，也可以將葡萄采摘下來釀制葡萄酒，都是不錯(cuò)的吃葡萄的方法。
7、橘子
作為一種秋季常見的水果，橘子的成熟期主要在10～12月，食用時(shí)需將橘子外皮剝除后再吃。橘子的味道是甜中帶酸，有著很好的開胃生津、止渴潤肺的功效，但是要注意橘子不能使用過多，容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。
8、梨子
梨子在每年的7～9月就會(huì)成熟，可以進(jìn)行采摘，其果實(shí)汁液豐富，入口甘甜，具有很好的清熱解毒和止咳化痰的功效。平常在生活中還可以將梨子切塊后熬煮，可以很好的緩解嗓子干咳的癥狀。
9、山楂
具有很好開胃效果的山楂，也是一種秋季水果，其果實(shí)成熟期在9～10月。適量的食用山楂，可以很好的促進(jìn)消化，并且能夠降低血脂和有效預(yù)防動(dòng)脈硬化。但是山楂味道酸澀，吃后要刷牙避免牙齒過酸導(dǎo)致身體不適。
10、獼猴桃
果肉為深綠色的獼猴桃，是秋季很受歡迎的一種水果，其被稱為水果皇后，果肉中包含的豐富營養(yǎng)元素，使它對老年人、兒童等人有很好的滋補(bǔ)效果，平常食用也可起到增強(qiáng)身體免疫力和止渴利尿等功效。
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