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吃什么能促進(jìn)指甲生長(zhǎng)
你知道吃什么促進(jìn)指甲生長(zhǎng)嗎？指甲修飾著我們的雙手，長(zhǎng)一點(diǎn)的指甲會(huì)顯得我們的手指更加的修長(zhǎng)美麗。那你知道吃什么促進(jìn)指甲生長(zhǎng)嗎？下面小編為你解答。希望能給大家?guī)?lái)幫助！
吃什么促進(jìn)指甲生長(zhǎng)
1、多吃維生素B2。
2、多吃含蛋白質(zhì)多的食物(魚(yú)類、肉類、蛋類或深色植物，像紫菜，海帶)。
3、最好是酸奶，其含有促進(jìn)指甲生長(zhǎng)的蛋白質(zhì)，每天喝一瓶酸奶大有好處。常吃核桃和花生能預(yù)防指甲斷裂，核桃和花生富含能使指甲堅(jiān)固的生長(zhǎng)素。
4、多照太陽(yáng)會(huì)促進(jìn)指甲生長(zhǎng)，人們?cè)谙奶鞎r(shí)會(huì)喝更多的水，這有利于排除毒素使身體更健康，當(dāng)然也促使指甲長(zhǎng)得更好。
5、不能使指甲遭到硬物的撞擊，容易使指甲斷裂。
6、指甲的成分:人的手指甲和腳趾甲是皮膚的附件，是由一種硬角蛋白組成的，是從表皮細(xì)胞演變出來(lái)的。表皮細(xì)胞從出生一直到死，一層一層不斷地新陳代謝著，新的角蛋白不斷產(chǎn)生出來(lái)，因此，指甲不斷生長(zhǎng)。
7、影響指甲生長(zhǎng)的因素:指甲的生長(zhǎng)速度受年齡、健康、季節(jié)和機(jī)械刺激的影響，經(jīng)常摩擦就會(huì)使指甲生長(zhǎng)速度加快。人一般用手活動(dòng)的機(jī)會(huì)比腳多，所以，手指甲比腳趾甲損耗快，為了保護(hù)指尖，手指甲自然長(zhǎng)得比腳趾甲快。同樣地，右手的指甲長(zhǎng)得比左手的快，而中指指甲長(zhǎng)得最快，小指指甲長(zhǎng)得最慢。指甲白天生長(zhǎng)的速度比晚上快，夏天比冬天快，這就是說(shuō)使用得越多，生長(zhǎng)得越快。指甲留著不剪，它會(huì)按照一天長(zhǎng)0.1毫米的速度不斷地生長(zhǎng)下去嗎?不會(huì)的。因?yàn)橹讣字挥性诤膿p、修剪的情況下才正常生長(zhǎng)，如果一味地保護(hù)著不剪，指甲生長(zhǎng)的速度就會(huì)放慢。
8、可以吃一些高蛋白營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多運(yùn)動(dòng)。、
健康人的指甲特征
1、甲色均勻，呈淡粉紅色。
2、甲質(zhì)堅(jiān)韌，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷。
3、表面光滑，有光澤，無(wú)分層、紋路等。
4、甲緣整齊，無(wú)缺損(外力原因除外)。
5、指甲根部的甲半月(俗稱月牙)占指甲升序的五分之一，以乳白色為宜。
指甲疾病預(yù)測(cè)
1、對(duì)指甲的分析始于古代。希氏學(xué)派的醫(yī)生提倡指甲分析法，此法延用至今，但大多數(shù)人并不知道，小小的指甲上也能如實(shí)反映出人體的健康情況。
2、指甲背向上隆得很高，而指甲周?chē)聫�，呈弧形。這種形狀的指甲可能表明有肺氣腫、肺結(jié)核、心血管疾病、潰瘍性結(jié)腸炎、肝硬化。
3、指甲基部新月?tīng)钐幊仕{(lán)色，這說(shuō)明可能有下列疾病之一:血液循環(huán)受到損害、心臟病、雷諾德綜合病癥--手指和腳趾動(dòng)脈痙攣，這通常是極度寒冷所致，有時(shí)也與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或自身免疫性疾病紅斑狼瘡有關(guān)。
4、指甲凹陷、扁平或呈勺狀。這與缺鐵性貧血、梅毒、甲狀腺疾病、風(fēng)濕熱有關(guān)。
5、林賽指甲(又叫雙色指甲)。接近指甲尖那一半呈粉紅色或褐色，而接近護(hù)膜那一半呈白色。這種指甲可能是慢性腎衰的征兆。
6、指甲上有平行的深溝。這是營(yíng)養(yǎng)不良或任何暫阻止指甲生長(zhǎng)的嚴(yán)重疾病引起的，如麻疹、流行性肋腺炎、心臟病以及腕管綜合癥。
7、指甲下大部分皮膚呈白色，指尖部正常的粉紅色qu域減少而呈帶狀。這種指甲可能表明有肝硬化。
8、指甲生產(chǎn)速度減慢，指甲增厚、變硬、呈黃色或黃綠色。其原因包括慢性呼吸系統(tǒng)、甲狀腺或淋巴腺疾病。這種縱向血條紋表明毛細(xì)血管出血。血條紋很多可能是慢性高血壓、牛皮癬，對(duì)生命有潛在危險(xiǎn)的亞急性細(xì)菌性心內(nèi)膜炎的征兆。
9、牛皮癬患者大多數(shù)都有這種不規(guī)則深洼的指甲。
10、指甲的深洼很像用鐵錘錘打而成的黃銅制品，其原因是簇狀脫發(fā)--一種導(dǎo)致局部和全部脫發(fā)的自身免疫性疾病。
11、這兩種顏色的指甲，尤其是從指甲擴(kuò)大至其周?chē)M織都是棕色或黑色的指甲，可能與惡性黑色素瘤有關(guān)。它們可能是一個(gè)大斑或一片小斑點(diǎn)。拇指和大腳趾上最可能出現(xiàn)種癥狀。
如何保養(yǎng)指甲
1、關(guān)于修剪指甲
指甲要經(jīng)常修剪，這樣可以防止指甲內(nèi)積存污垢，另外修剪指甲的時(shí)間也很講究，最好是在沐浴后，因?yàn)榇藭r(shí)的指甲比較軟，容易修剪，修剪的長(zhǎng)度最好剪至手心向上看不見(jiàn)指甲時(shí)為合適長(zhǎng)度，剪完指甲后需要用銼刀把指甲邊緣摩擦光滑，用力要適度。
2、關(guān)于指甲小皮
在這先要普及一下知識(shí)，何為指甲小皮?指甲小皮就是覆蓋在指甲末端的那層透明的薄薄的皮。它的作用是保護(hù)下方的指甲基質(zhì)生長(zhǎng)中心，防止水分，異物和病菌進(jìn)入生長(zhǎng)中心，影響指甲生長(zhǎng)，如果在做指甲時(shí)除掉或是推掉指甲小皮的話，很有可能會(huì)得甲溝炎導(dǎo)致指甲變形。
3、關(guān)于指甲斷裂
指甲容易斷裂很可能是因?yàn)槿彼木壒�，我們可以在睡前用橄欖油涂抹在手上再進(jìn)行按摩，達(dá)到一個(gè)滋潤(rùn)的效果。
標(biāo)準(zhǔn)指甲以及指甲病癥
1、標(biāo)準(zhǔn)指甲
一般健康人的指甲下部，都有白色的月牙形，如果五個(gè)指頭都有月形，那是最佳的。如果大拇指上沒(méi)有月形，那就值得注意了。沒(méi)有月形不好，月形過(guò)大也不好，它意味著患有心臟系統(tǒng)或脾胃疾病。
2、指甲橫道和縱道
指甲的表面平整光滑是健康的表示。但是，有人的指甲上鼓起數(shù)條棱狀的橫道，這說(shuō)明身體出現(xiàn)了異常，已經(jīng)得病或者潛伏的疾病要爆發(fā)。有的人指甲上鼓起數(shù)條棱狀的縱道，這也是身體出現(xiàn)了異常的表示。這種人精神不振，疲勞無(wú)力，一般患有神經(jīng)系統(tǒng)衰弱，腦系統(tǒng)疾病以及酒精，藥物中毒。
3、甲身凹溝
甲身當(dāng)中有凹陷，統(tǒng)稱凹溝，可以推測(cè)患者大約在若干天以前曾經(jīng)發(fā)生不輕的疾病，或遭受精神打擊，引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。如凹溝發(fā)生在拇指，多為精神不振；如發(fā)生在食指上，其人易患皮膚病；如發(fā)生在中指上，多為肌肉無(wú)力；如發(fā)生在無(wú)名指上，易患眼疾，支氣管炎，等呼吸器官的疾�。蝗绨l(fā)生在小指上，易患咽喉炎，神經(jīng)痛或膽汁性疾病。
4、指甲翻曲向上翻起
即指甲向著手背的方向翹起來(lái)，指甲中央部分下凹的人易得心臟病。這種現(xiàn)象，往往見(jiàn)于脊髓疾病或酒精中毒患者。
5、指甲細(xì)長(zhǎng)
指甲細(xì)長(zhǎng)，成長(zhǎng)方形，斷面呈凸圓狀的人腎功能衰弱，易患生殖，泌尿系統(tǒng)疾病。指甲長(zhǎng)，又呈長(zhǎng)方形和橢圓形的人肺臟衰弱，易患哮喘，支氣管炎等病。同時(shí)易患流感，身體抵抗能力弱。
6、指甲很短
指甲很短，成四角形的女性，患有婦科疾病，并因此影響生育功能。指甲很短，成四角形的人有心臟系統(tǒng)的疾病。如果指甲呈青色，那么就患有心血管神經(jīng)官能癥，如果變成濃青色或者紫色，說(shuō)明心臟病已經(jīng)惡化。
7、圓指甲
指甲圓，斷面平的人，有脾臟方面疾病。指甲圓，斷面也呈圓形的人，身體虛弱。
8、指甲尖有缺痕
指甲尖有缺痕的人體內(nèi)有寄生蟲(chóng)。
9、指甲呈三角形
有三角形指甲的人，易患消化系統(tǒng)疾病，喉炎。三角形形狀與前者相反，呈逆三角形的人易患糖尿病及肺炎。扇形（逆三角形）生在鼓槌指上必有心，腦，疾病血循環(huán)，如中風(fēng)，脊髓等癥。
10、指甲下面往里凹
指甲中央部分凸起，下部往里凹的人易患結(jié)核病。
保養(yǎng)指甲，別小看這一畝三分地，如果沒(méi)有重視她，問(wèn)題出現(xiàn)的時(shí)候，就來(lái)不及啊了。
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