早上空腹可不可以喝紅糖水

　　紅糖水能給我們的身體帶來一定的好處，尤其是經(jīng)期的女性，很多女性都喜歡在經(jīng)期喝紅糖水，尤其是早上空腹的時(shí)候，認(rèn)為其能有緩解痛經(jīng)的作用，但是紅糖水能空腹喝嗎？早上空腹喝紅糖水好嗎？

　　早上不宜空腹喝紅糖水

　　早上空腹時(shí)，即起床后的一段時(shí)間內(nèi)，經(jīng)過一夜的新陳代謝體內(nèi)存有過多毒素，喝一杯白開水能有效清洗腸胃，有助于加強(qiáng)肝臟的解毒功能，還有促進(jìn)食欲的作用。但是喝紅糖水不僅達(dá)不到這樣的效果，反而因?yàn)榭崭�，而胃部吸收了紅糖水中大量的糖分，有糖尿的風(fēng)險(xiǎn)，還可能導(dǎo)致胃酸過多，因此不建議早上空腹喝紅糖水。

　　喝紅糖水過多的影響

　　喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。即便紅糖具有諸多養(yǎng)生功效，本質(zhì)仍是糖，長期大量引用有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病，同時(shí)還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。

　　紅糖水什么時(shí)候喝最好

　　在什么時(shí)候喝紅糖水并沒有很嚴(yán)格的規(guī)定，除了早上空腹的時(shí)候。其他時(shí)間內(nèi)，每天適量地喝一點(diǎn)對身體健康有好處，可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，使身體內(nèi)血液質(zhì)量得到保證。

　　睡前不能喝紅糖水

　　睡前喝紅糖水，很有可能導(dǎo)致體內(nèi)糖儲(chǔ)量過大，長期下去有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病，同時(shí)誘發(fā)出身體發(fā)胖、齲齒等癥狀。