秋季養(yǎng)生防燥茶-秋季防燥養(yǎng)生湯

　　秋季天氣干燥，很多人出現(xiàn)嘴唇脫皮，皮膚干燥等癥狀，這時候喝一些防燥茶，可以趕走秋天帶來的燥熱，還能滋陰養(yǎng)肺。

　　秋季防燥茶推薦：

　　1、三花茶

　　銀花3克，菊花3克，茉莉花2克，茶葉3克。將三花洗凈，放入杯內(nèi)加入茶葉用沸水沖泡。常服用可疏風(fēng)、清熱、解毒。

　　2、銀耳茶

　　銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，將茶葉泡5分鐘后取汁，倒入銀耳湯中，攪拌均勻后服用�？梢宰剃帩櫡�、養(yǎng)胃生津。

　　3、杏菊茶

　　杏仁6克， 菊花10克，麥冬6克，白糖適量。將去皮杏仁、菊花、麥冬洗凈，放入鍋內(nèi)煮沸后，再熬煮20分鐘，去渣加入白糖即可。經(jīng)常服用可疏風(fēng)、清熱、潤肺、止咳。

　　4、橘紅茶

　　橘紅6克，茶葉5克。將二者用開水沖泡后再放入鍋內(nèi)蒸20分鐘后服用�？善鸬綕櫡巍⑾�痰、理氣的作用。

　　秋季防燥養(yǎng)生湯推薦：

　　1、蟹味菇玉米排骨湯

　　原料：排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。

　　做法：排骨用開水煮一下（去血水），過冷水；玉米洗凈切段，蟹味菇洗凈，排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燜煮1個半小時。再加入蟹味菇和枸杞繼續(xù)小火煮半個小時。最后加入小油菜煮兩分鐘，調(diào)入少許鹽即可。

　　功效：滋補秋躁，潤肺養(yǎng)顏。

　　2、羅漢果白菜干湯

　　原料：羅漢果、白菜干、瘦肉。

　　做法：清水將羅漢果、白菜干洗凈，豬肉洗凈切片，一起放入煲中，武火30分鐘，文火1小時。

　　功效：養(yǎng)陰清肺、潤燥化痰。

　　3、木瓜花生排骨湯

　　原料：木瓜、花生、排骨、蜜棗、生姜。

　　做法：排骨用開水煮一下（去血水），過冷水；木瓜切塊，花生蜜棗洗凈，排骨花生蜜棗一起放入煲中，大火煲開15分鐘，小火2小時，放入木瓜煲30分鐘。

　　功效：清熱潤燥、美容。

　　4、百合蜜棗豬肺湯

　　原料：豬肺、白杏仁、百合、蜜棗。

　　做法：豬肺洗凈切件，杏仁、百合、蜜棗洗凈，所有材料一起放入煲中，武火煲開，文火3小時。

　　5、魚頭川芎湯

　　原料：川芎、鳙魚頭，瘦肉、白芷、白芍、圓肉。

　　做法：魚頭切開洗凈淤血，所有洗凈材料一起放入煲中，大火煲開，小火2小時。

　　功效：祛頭風(fēng)、用腦過度。

　　6、鯉魚烏豆湯

　　原料：鯉魚一條約、烏豆、紅棗、陳皮。

　　做法：魚洗凈瀝干水，稍煎香；烏豆用鍋爆炒過即倒清水，鏟起置清水中洗凈撈起豆衣不要，紅棗去核洗凈，陳皮浸軟刮瓢洗凈，先清水滾開放入所有材料煲開后，慢火煲約3小時即可。

　　7、青紅蘿卜豬舌湯

　　原料：豬舌一條約、青蘿卜、紅蘿卜、蜜棗、陳皮。

　　做法：豬舌用開水燙過，刮去舌苔洗凈，青、紅蘿卜去皮洗凈切角塊，陳皮浸軟刮瓢洗凈，先清水滾開放入青、紅蘿卜、陳皮、蜜棗煲1小時，加入豬舌再煲至豬舌夠稔為止調(diào)味。

　　功效：秋冬季節(jié)合時湯水。

　　8、五味子人參豬腦湯

　　原料：豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生姜。

　　做法：將豬腦和人參、麥冬、五味子、枸杞子和生姜分別洗凈，一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量的開水，燉盅加蓋后用文火隔水燉2個小時，調(diào)味后即可飲用。