降火應(yīng)該吃什么

　　導(dǎo)語：上火是很多人都會(huì)出現(xiàn)的情況，一旦上火，身體就會(huì)出現(xiàn)很多不適的癥狀。降火是每個(gè)人上火時(shí)最想做的事，很多食物都有降火的功效，那么，降火吃什么好呢?下面和小編一起來看看吧！

　　1、多喝水

　　多喝水，實(shí)在是一個(gè)百試百靈的方法。都說水克火，雖然上火并不是真的火，但是喝水對于降火還是有效用的。多喝水可以促進(jìn)身體代謝，有助于排出體內(nèi)的毒素，能很好地將體內(nèi)的火氣壓下去。

　　2、梨

　　梨，可以說是公認(rèn)的清熱去火的水果了。梨的水分很多，多吃梨可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，而且梨清甜可口，吃著也舒服，同時(shí)，對于口干舌燥和咽喉腫痛會(huì)有很好的緩解作用。

　　3、冬瓜

　　冬瓜，又是一降火的佳品。多吃冬瓜可以清熱解暑，并且有消腫利尿的作用。另外，冬瓜含有很多維生素和多種人體所需的元素，能有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)的新陳代謝。小編每次上火都喜歡喝點(diǎn)冬瓜湯，不僅降火還美味。

　　4、苦瓜

　　苦瓜，雖然吃著苦，但是它的降火功效卻是無需質(zhì)疑的。家長也總喜歡讓孩子多吃點(diǎn)苦瓜，說苦瓜開胃又去火，小編小時(shí)候經(jīng)常被這么教育著。

　　5、綠豆

　　熱氣蒸騰時(shí)，最能清熱解暑的事情是什么?那就是喝一碗冰鎮(zhèn)的綠豆湯啊!綠豆有著解暑止渴的功效，炎熱之時(shí)喝一碗冰鎮(zhèn)綠豆湯，當(dāng)真是能暑氣全消，讓人神清氣爽。

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