孩子睡眠不足的危害有哪些

　　孩子睡眠不足會(huì)對(duì)身體造成很多的傷害，因此父母?jìng)儜?yīng)該讓孩子有充足的睡眠，下面小編為大家介紹一下關(guān)于孩子睡眠不足的危害，歡迎大家閱讀。

　　孩子睡眠不足的危害有哪些

　　1.影響長(zhǎng)高

　　影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育的因素除了有遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)情況、鍛煉情況等，還與生長(zhǎng)激素的多少有關(guān)。如果人體已經(jīng)進(jìn)入熟睡狀態(tài)，那么就有更多的生長(zhǎng)激素分泌出來(lái)。如果孩子每天能夠保證足夠的睡眠時(shí)間，就可以長(zhǎng)得更高。但如果孩子經(jīng)常沒(méi)有充足的睡眠，那么就會(huì)阻礙生長(zhǎng)激素的分泌，孩子的身高也會(huì)受到影響。

　　2.降低身體免疫力

　　在睡覺(jué)的過(guò)程中，人體的免疫能力能夠得到增強(qiáng)，因此如果經(jīng)常沒(méi)有充足的睡眠，孩子身體抵抗力減弱，從而出現(xiàn)沒(méi)有食欲、精神不濟(jì)之類的癥狀。

　　3.影響大腦的創(chuàng)造性思維

　　如果孩子沒(méi)有充足的睡眠，那么孩子的注意力不能完全集中，記憶力和思考能都有所降低，從而對(duì)孩子的學(xué)習(xí)造成影響。

　　4.影響心理健康

　　如果孩子的.睡眠不充足，他就會(huì)出現(xiàn)情緒低落，容易焦躁、緊張、等不好的心理狀況，甚至患上自閉癥，從而影響孩子的心理健康。

　　按照孩子的生理需求，小學(xué)生每天睡覺(jué)的時(shí)間應(yīng)該在九到十個(gè)鐘頭，初中生的睡覺(jué)時(shí)間應(yīng)該在八到九個(gè)鐘頭。生理和心理的健康都需要建立在充分的睡眠的基礎(chǔ)上，家長(zhǎng)需要好好重視。

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