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調理秋季皮膚干癢方法

時間：2022-04-25 09:40:42 健康我要投稿

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調理秋季皮膚干癢方法

　　皮膚干癢怎么辦

調理秋季皮膚干癢方法

　　1.預防皮膚干燥，平時多吃滋陰潤肺之物

　　多吃芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。

　　2.適當使用護膚品

　　秋冬時節(jié)，空氣逐漸干燥，皮膚的水分和油脂減少，再加上皮膚在夏季經過曝曬，有變黑或出現斑點的現象。選一合適的護膚品，美白自己的皮膚，滋潤自己的皮膚，令肌膚白嫩細致，更加洋溢青春光彩。

　　3.多多喝水

　　水是我們必須的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養(yǎng)分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因為這樣很容易使皮膚干燥、脫水。

　　4.堅持防曬

　　有人以為防曬是夏天的事情。事實上秋天早晚涼爽，但在中午時分我們仍然感受到陽光的灼熱，出門帶把傘，或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚很有益處。

　　其實這種季節(jié)變化引起的皮膚干癢癥最重要的要以預防為主，因為事前的預防往往比事后的治療要有效的多，也就是說在癥狀出現之前就應及時采取有效措施以避免皮膚問題的出現。

　　建議可以從以下幾方面做起：

　　1.洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的堿性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏堿的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是采用與體溫相仿的水溫（不超過40度）。

　　并且要適量減少沐浴次數和縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發(fā)炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。

　　2.洗澡后趁皮膚還未全干時立刻涂抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。涂好護膚乳后應盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚干燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之后，可有效減少干癢現象。

　　如果平時感覺皮膚干燥時也應隨時使用乳液，以便及時滋潤干燥的肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發(fā)生瘙癢和皮屑，而手臂經常會暴露在空氣中，也最容易產生干燥現象。

　　教你止癢三法

　　局部皮膚瘙癢時，可用鮮絲瓜葉搗爛涂搽患處，治療效果較好。

　　皮膚瘙癢時，可將一撮香煙灰放在一容器內，滴上幾滴水，使其呈糊狀，敷于患部，即可止癢。

　　急性局限性皮炎或皮膚瘙癢，用食鹽水洗滌、涂搽，可以止癢。

　　醫(yī)生建議：

　　1、可使用含薄荷、冰片的止癢藥膏來止癢，不要隨意使用含激素的外用藥。

　　2、洗澡時應選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學刺激成分的沐浴液，浴后涂抹潤膚劑，有條件者選用醫(yī)學護膚品(只在藥店出售、在醫(yī)生指導下使用的護膚品)。

　　3、穿著寬松純棉的貼身衣服，衣服上不要殘留洗滌液等化學成分。

　　4、室內溫度不宜過高，可用加濕器或種植花草等方法來保持適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。

　　5、定時定量喝水，合理飲食，適當增加食物中脂肪的攝入。

　　為了防止冬天皮膚瘙癢癥狀的出現，冬天皮膚保濕是首要工作，但是身體中有好些部位的皮膚，嬌嫩、脆弱或者容易被忽略，不是涂上保濕霜就能解決問題，所以需要你的特別護理才能安然過冬。