缺鐵性貧血的癥狀

　　缺鐵性貧血是貧血的一種，那么缺鐵性貧血會(huì)有哪些癥狀呢，下面我們一起來(lái)看看吧。

　　缺鐵性貧血的癥狀

　　1、軟弱無(wú)力、疲乏困倦;

　　2、皮膚、粘膜、指甲、口唇等顏色蒼白;

　　3、氣短、心悸;

　　4、頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等;

　　5、食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等等。

　　缺鐵性貧血吃什么

　　缺鐵性貧血是很多女性都會(huì)有的一種病癥。缺鐵性貧血應(yīng)該在平時(shí)的飲食中進(jìn)行調(diào)理，首先要多吃動(dòng)物的肝臟，這是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品;第二，可以多吃雞蛋黃;第三，多吃黃豆及其豆制品;第四，可以吃芝麻醬，因?yàn)橹ヂ獒u含鐵較多，同時(shí)還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪。市面上還有一些含鐵的阿膠制品，如果缺鐵性貧血情況比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)腵選擇這類產(chǎn)品。

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