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有關(guān)心上火的癥狀以及調(diào)理方法介紹
心上火的癥狀
1、舌頭潰瘍
中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切,因此,一般潰瘍會長在舌頭上,通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火,或是火毒。
2、額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3、失眠心悸
心臟處于不停的工作中,當(dāng)火毒停留于心而無法排除時,睡眠不會安穩(wěn)。
4、胸悶或刺痛
心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現(xiàn)刺痛。
心上火吃什么
1、梨
味甘微酸性寒,有清熱潤肺、除煩止渴的功效,對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒,便稀者少食。
2、桑葚
味甘酸性寒,有滋陰補血益肝腎的作用。對于陰虛內(nèi)熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。
3、荸薺
味甘性微寒,有清熱解渴化痰作用,適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者。可以生食也可炒菜,還可以搗汁冷服,對咽喉腫痛尤佳。
4、百合
味甘微苦性微寒,能清熱又能潤燥,對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。
5、芹菜
味甘苦性微寒涼,有清肝火、通利血脈的功效,對頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛等有輔助療效。可以涼拌,也可水煎飲。芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,同時,具有有平肝清熱,祛風(fēng)利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對預(yù)防高血壓、動脈硬化等都十分有益,并有輔助治療作用。
6、黃花菜
黃花菜性味甘涼,有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神等功效,對吐血、大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不下等有療效,可作為病后或產(chǎn)后的調(diào)補品。
7、麥冬
麥冬不僅有助于潤肺,還有利于改善陰虛血瘀引起的心絞痛癥狀。補養(yǎng)肺陰,用麥冬直接泡水喝就很好,通常一杯水放5克左右的麥冬就可以了。
心上火怎么調(diào)理
1、拍“窩”也可解熱去火
腋窩,俗稱“胳肢窩”,這里的穴位叫極泉,此穴位于腋窩頂點有脈搏的地方。方法是:左手上舉,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下;再上提右手,用左手拍打,每次拍打30～50次,5遍。
2、保持良好的情緒
自然界的四時陰陽消長變化,與人體五臟功能活動相互通應(yīng)。夏與心相通,心陽在夏季最為旺盛,功能最強。夏季的高溫容易引起情緒焦躁,導(dǎo)致心火過旺,引發(fā)各種疾病。特別是老年人,受情緒起伏及氣候外感因素的影響,發(fā)生心律失常、血壓升高的情況并不少見。
3、適當(dāng)“吃苦”能去火
夏季少量食苦,苦味入心,可瀉心火,就是說夏季易引起心火過盛,可通過吃苦瓜、芥藍(lán)、蕎麥、奶油生菜等來進(jìn)行防治。如果心有虛火,每周可以吃2~3次性寒味苦的食物。
4、增加水分的攝入
喝水不僅能補充流失的水分,還能解渴、降低體溫、去心火。但是要少量多次飲用。夏季血液粘稠度很高,尤其是老人,易引發(fā)心腦血管疾病。因此主動喝水特別重要。
5、遠(yuǎn)離熱性食物
并不是所有的水果都有生津止渴、清降心火的作用,有些水果為熱性水果,如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等,多吃反而會增加心火。
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