經(jīng)期頭痛是怎么回事

　　很多女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)頭痛的煩惱，那么經(jīng)期為什么會(huì)頭痛呢，下面我們就一起來(lái)了解吧。

　　經(jīng)期頭痛的原因

　　1、生理原因。這可能與血清中的雌醇(一種女性激素)濃度變化有關(guān)。由于女性的生理特點(diǎn)，在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，引起顱內(nèi)外血管及子宮血管對(duì)某些因素更敏感，從而引起血管張力的變化，使一部分敏感的患者發(fā)生頭痛，月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度回復(fù)至正常，病人的頭痛亦可緩解。還有一種可能性存在，雌激素(包括雌二醇)可通過(guò)刺激泌乳素分泌，進(jìn)而直接或間接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收縮和擴(kuò)張，這種變化由于雌激素的影響也呈現(xiàn)周期的變化，從而激發(fā)頭痛發(fā)作。

　　2、生活習(xí)慣。平常缺少運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)間不足，生活沒(méi)有規(guī)律，飲食不規(guī)范等都會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期頭痛。

　　3、環(huán)境因素。電磁輻射、電視屏幕、鎂光燈、強(qiáng)力陽(yáng)光等，這些因素會(huì)使人的眼睛疲勞引發(fā)頭痛。

　　4、精神壓力。在工作中難免遇到一些不順心的`事或一些棘手的問(wèn)題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致女性精神壓力很大，從而影響月經(jīng)正常，甚至因此引起經(jīng)期頭痛。

　　5、遺傳因素。經(jīng)期偏頭痛通常有家族性傾向，專家認(rèn)為這可能與遺傳有關(guān)。

　　經(jīng)期頭痛怎么辦

　　1、雌激素：月經(jīng)期前可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用3天的雌激素。

　　2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。鈣和維生素D：研究表明，鈣和維生素D都有預(yù)防偏頭痛的作用，每天可以服用500~600毫克的.元素鈣。但最好的鈣質(zhì)來(lái)源還是綠色葉菜類和豆莢類。如果服用維生素D，適當(dāng)?shù)膭┝渴敲刻?微克。值得注意的是，為了防止體內(nèi)鈣流失，應(yīng)避開(kāi)動(dòng)物性蛋白、咖啡、煙草和多余的鈉和糖。

　　3、適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以幫助人們排解緊張與壓力，是預(yù)防輕度經(jīng)期偏頭痛的有效方法之一。如果經(jīng)期偏頭痛劇烈，則不宜運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)加劇疼痛。除運(yùn)動(dòng)外，陽(yáng)光對(duì)預(yù)防或消除經(jīng)期偏頭痛有很好的效果。那是因?yàn)槿梭w吸收食物中鈣質(zhì)的能力與維生素D有關(guān)，而維生素D是皮膚吸收陽(yáng)光自然形成的。只要每天照射10分鐘的陽(yáng)光，所產(chǎn)生的維生素D就足夠身體所需。這雖然是一種連帶因素，但它確實(shí)可以克服經(jīng)期偏頭痛。

　　4、控制飲食。月經(jīng)期前后要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。

更多相關(guān)文章推薦：

1.懷孕肚子疼怎么回事

2.左后背疼是怎么回事

3.右下腹疼痛是怎么回事

4.眼眶疼是怎么回事

5.胸口悶疼是怎么回事

6.膝蓋疼是怎么回事

7.腿抽筋是怎么回事

8.經(jīng)血發(fā)黑是怎么回事

9.肝囊腫是怎么回事

10.老年人腿疼到底是怎么回事

【經(jīng)期頭痛是怎么回事】相關(guān)文章：

男人經(jīng)常頭痛是怎么回事11-11

經(jīng)期最好的減肥方法04-08

經(jīng)期吃什么瘦身又健康05-12

經(jīng)期做什么運(yùn)動(dòng)好03-18

經(jīng)期延長(zhǎng)的原因及其調(diào)理方法03-28

治療偏頭痛的小妙招03-28

治療女性偏頭痛的方法03-28

夏天中暑頭痛怎么辦03-28

胸悶是怎么回事10-17

月經(jīng)期不能吃的食物有哪些11-23