調(diào)理痛經(jīng)有哪些方法

　　痛經(jīng)是需要女性朋友長時間進行調(diào)理的，然而對于調(diào)理痛經(jīng)的方法，我相信很多人都不是很了解，那么，調(diào)理痛經(jīng)的方法有哪些呢？針對這個問題，下面就請專家來介紹下調(diào)理痛經(jīng)的方法。

　　1）調(diào)理痛經(jīng)的方法之勞逸結合：經(jīng)期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠，以保持充沛精力。

　　2）避免房事：月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長，甚至崩漏不止。因此，調(diào)理痛經(jīng)的方法就是婦女在行經(jīng)期間應禁止房事，防止感染。

　　3）勿亂用藥：一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。這是調(diào)理痛經(jīng)的方法之一。

　　4）寒暖適宜：注意氣候變化，調(diào)理痛經(jīng)的方法特別要防止高溫日曬，風寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

　　5）作好記錄：要仔細記錄月經(jīng)來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便于早期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、妊娠等。