調(diào)理老人常見(jiàn)不適癥狀的方法

　　人老了，各器官的功能就會(huì)減退，于是臟腑和肢體就會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀。對(duì)此，可通過(guò)自我調(diào)理進(jìn)行改善。

　　腎衰腰痛

　　先將兩手搓熱，然后用掌把按摩腰部，每次5－10分鐘，每日3－4次，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

　　聽(tīng)力下降

　　每天搓耳80－100次，將耳朵搓紅搓熱，堅(jiān)持一段時(shí)間，聽(tīng)力一般便會(huì)有所改善。

　　小腿抽筋

　　用拇指按揉承山穴，該穴位于膝窩中心與足跟正中連線的中點(diǎn)。

　　受寒腹痛

　　取食鹽0．5公斤左右，置鍋內(nèi)大火爐熱，用布包好，熱熨患處，鹽包涼后可再炒再熨，痛止為度；或用茶水加紅糖熱飲。

　　足跟痛

　　少走路，鞋內(nèi)后跟部墊海綿。還可將米醋約1公斤燒熱，將足浸入，浸泡30－60分鐘，米醋冷了，可再加熱。一般半個(gè)月后癥狀便可減輕，若堅(jiān)持2個(gè)月，會(huì)有明顯的效果。

　　腎虛水腫

　　解決的最好辦法是休息，限制食鹽的攝入量，并停用對(duì)腎臟有損害的藥物。

　　習(xí)慣性便秘

　　增加運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜、水果，每日早晨空腹喝1杯淡鹽開(kāi)水；并養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣。

　　尿頻

　　盡量不吃刺激性食物，避免勞累，堅(jiān)持每天熱水坐浴一次，時(shí)間30分鐘左右。

【調(diào)理老人常見(jiàn)不適癥狀的方法】相關(guān)文章：

產(chǎn)后不適癥狀如何調(diào)理05-06

陰虛的癥狀及調(diào)理方法03-27

男性脫發(fā)的癥狀及調(diào)理方法06-04

氣滯血瘀的癥狀及調(diào)理方法08-26

宮寒的癥狀調(diào)理方法及吃食03-25

寒性體質(zhì)的癥狀及調(diào)理方法04-23

血稠的癥狀以及調(diào)理方法04-01

手腳冰涼的癥狀及調(diào)理方法10-27

肺陽(yáng)虛癥狀及調(diào)理方法04-12

女人宮寒的癥狀和調(diào)理方法03-22