- 相關推薦
血瘀型痛經(jīng)的藥茶方及調理方法
血瘀型痛經(jīng)一般表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)行之時，小腹刺痛拒按，經(jīng)血量少、有塊，血塊下后痛減。那么，今天小編就為大家介紹一下這個血瘀型痛經(jīng)的藥茶方以及這個血瘀型痛經(jīng)的調理方法。
四花茶
配方：月季花1克，玫瑰花1克，凌霄花1克，桂花1克，紅糖適量。
用法：以上5味，沸水沖泡5分鐘，代茶溫飲。
功效：活血祛淤，理氣止痛。主治血瘀型痛經(jīng)。
葵花盤茶
配方：葵花盤100克，紅糖30克。
用法：以上2味加水煎湯，去渣取汁。代茶溫飲。
功效：養(yǎng)肝補腎，降壓止痛。主治血瘀型痛經(jīng)。
血瘀型痛經(jīng)的調理方法
1.多吃活血及辛辣食材
血液循環(huán)不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更嚴重，平�？梢远喑曰钛蛐晾钡氖澄�，達到活絡血液的功效。
日常生活中以茶為飲品除預防和改善痛經(jīng)。像紫草、仙靈脾就有補氣養(yǎng)血，消炎滅菌，清利濕熱，除異味，止癢的作用。
2.每天健走15分鐘
只要以可以跟人自在聊天，不會上氣不接下氣的速度走路，利用零碎的時間，每天合計走個15分鐘，如此一來，散布于毛細管內的血液量便會增加，連帶提高了血液循環(huán)的速度喔!
3.按摩太沖穴
太沖穴在足背第1、2指縫后方約1寸半，即為太沖穴位，按壓6秒休息6秒，持續(xù)10分鐘�？梢詭椭闶韪谓庥�、清肝瀉火、活血通絡、行氣止痛。
4.攝取活血的食材
黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材，能有效幫助血液流動。但因為改善血液循環(huán)需要數(shù)周或數(shù)個月的時間，因此一定要持續(xù)吃才能看得出效果!
【血瘀型痛經(jīng)的藥茶方及調理方法】相關文章：
氣滯血瘀的癥狀及調理方法08-26
血虛血瘀怎么調理05-07
氣滯血瘀如何調理06-04
血瘀體質該怎么調理05-10
女性血瘀應如何調理05-07
血瘀體質該如何調理03-25
女性血瘀體質如何調理05-06
痰濕氣虛血瘀怎么調理05-10
女性血瘀體質該怎么調理06-04
氣虛血瘀體質該如何調理好03-28