關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的原因及調(diào)理方法

　　月經(jīng)不調(diào)是很多女性都在面臨的一個(gè)問題，你知道月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些嗎?月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)理呢?下面小編就為大家推薦一些月經(jīng)不調(diào)的原因以及調(diào)理的方法，正在遭受月經(jīng)不調(diào)困擾的女士們趕緊來看看吧!

　　導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因

　　1、花椒、丁香、胡椒：

　　月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多�；ń贰⒍∠�、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時(shí)，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。>>>月經(jīng)期間注意事項(xiàng) 12“不宜女人牢記在心

　　2、巧克力

　　巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠�糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

　　3、螃蟹

　　性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。>>>女人月經(jīng)不調(diào) 這些原因在作怪

　　4、田螺

　　性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

　　5、梨

　　月經(jīng)期間切忌多食生梨。

　　6、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。>>>月經(jīng)不調(diào) 青睞8種女性

　　7、西瓜

　　經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食。

　　8、竹筍

　　竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。>>>女人該如何對(duì)付月經(jīng)不調(diào)

　　9、食鹽

　　女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分儲(chǔ)量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動(dòng)、易怒等現(xiàn)象。

　　月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理

　　母雞艾葉湯

　　材料：老母雞1只，艾葉15克。>>>月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理秘方 輕松解決女性困擾

　　用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。

　　作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。

　　枸杞燉羊肉

　　材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。>>>六中醫(yī)藥膳方調(diào)月經(jīng)不調(diào) 讓你月月輕松

　　用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊;鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約1—1.5小時(shí)，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。

　　作用：補(bǔ)腎養(yǎng)血;適用于腎陽(yáng)虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲。

　　結(jié)語(yǔ)：小編為大家介紹的一些會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的食物大家都記住了嗎?女士們要盡量避免食用這些食物哦!還有小編為大家推薦的一些能夠調(diào)理月經(jīng)的食譜，正在遭受著月經(jīng)不調(diào)困擾的女士們可以試試!

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