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失眠多夢的調(diào)理方法

時(shí)間:2022-04-26 19:59:21 健康 我要投稿
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失眠多夢的調(diào)理方法

  酸棗仁茶

失眠多夢的調(diào)理方法

  《中國藥典》記載酸棗仁入心經(jīng)、肝經(jīng)與膽經(jīng),可以補(bǔ)肝、寧心、生津、斂汗,對多夢、驚醒、心煩失眠有調(diào)理作用。每天睡前取15-30克,用沸水沖服。

  茯苓茶

  茯苓入心、肺、脾、腎,可以健脾胃、利水祛濕,還可以治療心神不安、驚悸失眠、腎虛多汗等。

  甘麥大棗湯

  源自于《金匱要略》,用甘草、小麥與紅棗煮茶飲用,書中提及具有養(yǎng)心安神與和中緩急的作用,主治睡眠不安、愛哭、精神恍惚。

  蓮子心

  入心、肺、腎三經(jīng),可清心火、瀉肝火、降肺火,養(yǎng)心安神同時(shí)又可以降脂。適合睡前、飯后飲用。

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