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濕熱體質(zhì)調(diào)理的方法
濕熱體質(zhì)是一種內(nèi)環(huán)境不清潔，又濕又熱，濕熱氰氳，排泄不暢的體質(zhì)。內(nèi)外皆顯得“濁．，對(duì)女性美容困擾很大。這種體質(zhì)的人養(yǎng)生就要注意“干燥．，既要保證生活的外環(huán)境干爽清潔，也要注意疏肝利膽，清熱祛濕。濕熱的一般表現(xiàn)為：肢體沉重，發(fā)熱多在午后明顯，并不因出汗而減輕；舌苔黃膩，脈數(shù)。具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或療皰；在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹?jié)M，惡心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數(shù)；其他如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苫食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱伯冷交替，脈弦數(shù)；膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛：色黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。
濕熱的原因是比較多樣的。當(dāng)然，陽氣不足也是引起濕熱的原因之一，如脾陽虛，運(yùn)化水濕無力，導(dǎo)致濕邪中陰，濕阻氣機(jī)而致蘊(yùn)熱，濕熱互結(jié)，能夠?qū)е聺駸嶙C。
但大多濕熱是由于感受外邪所致。也有由于其他原因產(chǎn)生內(nèi)濕內(nèi)熱而引發(fā)濕熱證，如飲食積滯等原因也能引發(fā)濕熱證。所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為脾有“運(yùn)化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，那脾就不能正常地“運(yùn)化”而使“水濕內(nèi)停”；且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生，所以兩者是既獨(dú)立又關(guān)聯(lián)的。
所謂熱，那是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時(shí)存在的，或因夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因“陽熱體質(zhì)”而使?jié)瘛皬年柣療帷保虼�，濕與熱同時(shí)存在是很常見的。
所謂濕熱，就是濕邪和熱邪相合為病的一種證型。抽煙、喝酒、熬夜、滋補(bǔ)不當(dāng)?shù)仍斐蓾駸狍w質(zhì).濕熱體質(zhì)給女性美容造成困擾就是外形的“濁”。賈寶玉說，女人是水做的，男人是泥捏的�！八龅摹本褪且环N清潔的感覺。有的女孩子看起來很清爽，千干凈凈、冰清玉潔，實(shí)際就是她的外形整體潔凈：頭發(fā)光潔柔順，沒有頭皮屑；五官看不到分泌物，皮膚細(xì)膩光滑，不油膩；沒有口氣、汗味、體味，甚至身上散發(fā)出淡淡的似有似無的體香；眼睛黑白分明而清澈；牙齦淡粉紅、牙齒潔白。這樣一個(gè)女孩子再去搽脂抹粉、描眉畫眼、穿金戴銀，簡(jiǎn)直就是暴殄天物，出水芙蓉、天然去雕飾是女性美的最高境界!每當(dāng)我看到一個(gè)濃妝艷抹的“美麗”女性洗去鉛華、顯露真面目時(shí)，我就有一種悲從中來、受騙失望的感覺。冰清玉潔的天然之美是協(xié)調(diào)的內(nèi)臟、流暢的氣血、善良的內(nèi)心、健康的身體的必然反映，健康與美麗是因果關(guān)系。為什么非要把錢花在表面、徒有其表，而不注重個(gè)人修為、不注重養(yǎng)生保健、不追求健康呢?“濁”是女性美容的大忌：頭發(fā)油膩、頭皮屑多；皮膚油膩，毛孔粗大，較多痤瘡，質(zhì)感粗糙；膚色不勻，有色斑；眼睛渾濁，脂肪沉淀，血絲滿布，經(jīng)常眼屎較多；鼻頭紅赤；齦紅齒黃，口氣大；汗色發(fā)黃，汗味大、體味大，白帶又多又黃，脾氣又急躁易怒。不要說全部都有了，就是有那么幾項(xiàng)都足夠煩惱了。這樣還有什么美麗可言呢?涂脂抹粉、穿金戴銀有什么用呢?
對(duì)皮膚美容來說，不要今天往臉上抹這個(gè)，明天往臉上抹那個(gè)，不要總?cè)フ垓v這張臉。第一清潔，第二防曬，第三睡好覺，第四要開心，再加上“六通”，皮膚沒有道理不好，起碼會(huì)保持一個(gè)相對(duì)最佳的狀態(tài)：干性皮膚保持一定光澤、不生斑；油性皮膚保持一定清潔感，不生痤瘡。她外形的清潔感和體質(zhì)是有關(guān)系的，不是洗就能洗干凈的，體質(zhì)偏頗，一天洗十次也不行。
外形與體質(zhì)之間有一定的規(guī)律可循。“濁”通常和三種體質(zhì)有關(guān)系：濕熱、瘀血、痰濕。還有下寒上熱的陽虛體質(zhì)也可見到。所以要想改善“濁”，就要從改善生活方式、改善體質(zhì)開始，最起碼不要加重上述體質(zhì)偏頗。越是痰濕、濕熱、瘀血，外形就越濁，這是一個(gè)規(guī)律。
濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，艾灸療法通過補(bǔ)充人體陽氣，來調(diào)理體質(zhì)，是很好的方法。陽氣進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)將濕邪和熱邪驅(qū)出體外。做艾灸時(shí)有人皮膚上會(huì)有水氣出現(xiàn)，這就是濕氣外排的表現(xiàn)。
灸的作用概括起來有以下幾點(diǎn)：
1．溫經(jīng)通絡(luò)，行氣活血：艾灸有溫經(jīng)通絡(luò)，行氣活血，祛濕散寒的作用。主治風(fēng)、寒、濕引起的一切病癥。
艾灸具有溫通的作用，還具有調(diào)理臟腑的作用，雖未濕熱體質(zhì)，但是從濕熱的病因機(jī)制來講，屬于脾虛為本，運(yùn)濕不能，久而化熱。運(yùn)用艾灸的溫通調(diào)理作用后，可從根本上解決濕熱問題。
此外，因熱往往依附濕而存在，所以，應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)�；驖駨耐馊�，這是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵。
2．補(bǔ)中益氣，回陽固脫：艾灸有溫補(bǔ)中氣，回陽固脫的作用。治療久瀉、久痢、遺尿、脫肛、崩漏、陰挻，以及氣血虛弱引起的虛脫等病癥。
3．拔毒消腫，散結(jié)止痛：艾灸有拔毒消腫，散結(jié)止痛的作用。用于乳癰初起、瘰疬、癤腫瘡瘍、毒蟲咬傷及瘡腫未化膿者。
4. 保健強(qiáng)身，預(yù)防疾�。喊挠斜＝�(qiáng)身，預(yù)防疾病的作用。常灸大椎、關(guān)元、氣海、足三里等穴，可以鼓舞人體正氣，增強(qiáng)抗病能力，起到預(yù)防保健的作用。
5. 解表散寒，溫中止嘔：隔姜灸有解表散寒，溫中止嘔的作用�？捎糜谕飧酗L(fēng)寒表證，虛寒性嘔吐，泄瀉等。
6. 溫腎壯陽，祛腐生�。焊阶语灳�，有溫腎壯陽的作用�？捎糜诿T火衰而致的遺精、陽萎、早泄，及瘡瘍潰后久不收口。
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