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氣血不足的原因有哪些
氣血不足是指氣虛和血虛,那么是什么原因?qū)е職庋蛔愕哪,下面我們一起來看看吧?/p>
氣血不足的原因有哪些
1.飲食不當(dāng)
飲食沒有節(jié)制,饑飽無常,不按時(shí)就餐;或者偏食,營養(yǎng)不全面;或者飲食有偏食,特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等,都會(huì)造成脾胃的'損傷,導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足,時(shí)間久了,引起氣血虧虛。
2.睡眠不足
長期生活不規(guī)律,該睡不睡.使機(jī)體的血?dú)鉀]有恢復(fù)的時(shí)間.造血也沒有充足的時(shí)間。
3.缺乏運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)量太少,經(jīng)脈不能暢通,氣血生成的道路受阻.會(huì)導(dǎo)致氣血不足。
4.勞欲過度
體力勞動(dòng)過重,長年累月過勞傷氣.氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動(dòng)力不足,最終是氣血兩虧。此外,腦力勞動(dòng)過度,會(huì)直接引起心脾血虛。
還有一種情況值得注意.那就是房勞過度,性生活無度,會(huì)引起傷精,而精血是同源的,腎精損失嚴(yán)重,必然引起氣血的不足。
此外,如果遇到" 傷、車禍、大病、重病.或受到暴雨、風(fēng)雪、低溫的傷害,都會(huì)在短期內(nèi)傷耗氣血;而慢性病、消耗性疾病.則會(huì)緩慢消耗血?dú),?dǎo)致氣血不足。
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