国产精品入口免费视频_亚洲精品美女久久久久99_波多野结衣国产一区二区三区_农村妇女色又黄一级真人片卡

谷雨養(yǎng)生要注意什么

時間:2022-04-27 18:09:08 健康 我要投稿

谷雨養(yǎng)生要注意什么

  谷雨養(yǎng)生要注意的是:

谷雨養(yǎng)生要注意什么

  1.合理增減衣物:氣溫雖然轉(zhuǎn)暖,但早晚仍較涼,早出晚歸者要注意增減衣服,避免受寒感冒。

  2.過敏體質(zhì)的人要少與過敏源接觸:過敏體質(zhì)的人這個季節(jié)應(yīng)防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏源接觸,減少戶外活動。在飲食上減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入,出現(xiàn)過敏反應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

  3.祛濕保。谷雨后空氣中的濕度逐漸加大,會讓人體由內(nèi)到外產(chǎn)生不適反應(yīng)。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說,如此潮濕的環(huán)境,濕邪容易侵入人體為患,造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關(guān)節(jié)肌肉酸重等情況,如若已經(jīng)患有各類關(guān)節(jié)疾病,如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,也容易在該節(jié)氣誘發(fā)。

  所以谷雨養(yǎng)生要注意祛濕,在飲食上加以配合。具有良好祛濕效果的食物有:白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿卜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。

  特別提示:過了谷雨便意味著春季快過去了,按照中醫(yī)春養(yǎng)肝的觀點(diǎn),要抓緊時機(jī)調(diào)理肝血。此時的食療要點(diǎn)重在養(yǎng)肝清肝、滋養(yǎng)明目。而在眾多的蔬菜之中,最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。中醫(yī)認(rèn)為,菠菜性甘涼,入腸、胃經(jīng)。有補(bǔ)血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效,對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。對春季里因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等都有較好的治療作用。

【谷雨養(yǎng)生要注意什么】相關(guān)文章:

谷雨養(yǎng)生需要注意什么04-30

谷雨養(yǎng)生預(yù)防什么疾病04-30

谷雨養(yǎng)生吃什么04-30

谷雨吃什么最養(yǎng)生04-30

谷雨節(jié)氣喝什么湯養(yǎng)生04-30

谷雨吃什么食物最養(yǎng)生04-20

立秋養(yǎng)生需要注意什么08-09

端午節(jié)養(yǎng)生需要注意什么06-21

谷雨養(yǎng)生小常識04-21

谷雨時節(jié)怎么養(yǎng)生04-30