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男人脫發(fā)原因是什么呢
首先每天睡眠不應(yīng)少于7小時(shí),最好在晚上11點(diǎn)前入睡,否則會(huì)影響身體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng),導(dǎo)致或加重原有的脫發(fā)。
染發(fā)、燙發(fā)應(yīng)掌握好頻率
一年別超過(guò)2-3次,兩者應(yīng)有時(shí)間間隔。這是因?yàn),燙發(fā)劑和染發(fā)劑都會(huì)對(duì)頭發(fā)最外層的毛小皮產(chǎn)生一定程度的損傷,導(dǎo)致毛鱗片的剝蝕、缺損,發(fā)內(nèi)成分的流失,使頭發(fā)失去光澤、干枯易斷。另外,吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)會(huì)破壞毛干中的蛋白質(zhì),導(dǎo)致毛發(fā)中出現(xiàn)空洞,使毛發(fā)容易斷裂,也應(yīng)避免。
洗發(fā)本身是不會(huì)導(dǎo)致或加重脫發(fā)的
洗發(fā)的頻率應(yīng)因人而異,生活和工作環(huán)境很干凈,頭皮出油不多的人,可以每2-5天洗一次,而環(huán)境較臟或頭皮出油多的人可每1~2天洗一次,甚至每天洗1~2次。需要注意的是,洗頭時(shí)水溫不要太高。
遠(yuǎn)離脫發(fā)的小妙招有哪些
1、不用尼龍梳和頭刷
尼龍梳和頭刷易產(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既去頭屑,又按摩頭皮及促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)配合用手掌或手指揉搓頭發(fā),每日早晚各1次,每次1~2分鐘,每分鐘梳或揉搓30~40次。
2、勤洗發(fā)
洗頭的間隔最好是2~5天。洗發(fā)的同時(shí)邊搓邊按摩,可促進(jìn)頭皮血壓循環(huán),保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。
3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑
這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥,頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用天然洗發(fā)劑。
4、戒煙限酒
吸煙使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。酗酒過(guò)度常會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病 ,影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收 ,從而影響頭發(fā)正常的生長(zhǎng)。
5、消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定,焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。壓抑程度越深,脫發(fā)越嚴(yán)重。生活越緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此,生活作息應(yīng)規(guī)律,保證睡眠充足、學(xué)會(huì)放松,減少心理壓力,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等,可消除精神緊張。
6、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重
吹風(fēng)機(jī)的熱度會(huì)破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多,燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)影響較大,使頭發(fā)大傷“元?dú)狻薄?/p>
7、保持平衡飲食
合理攝取富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食品十分重要。全面合理的營(yíng)養(yǎng),有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。飲食以清淡為主,忌食辛辣刺激食物如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 ,忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等。攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品,如魚(yú)類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。
脫發(fā)掉發(fā)和我們的生活息息相關(guān),不僅因?yàn)榘l(fā)質(zhì)問(wèn)題,還有習(xí)慣,男人脫發(fā)掉發(fā)現(xiàn)象嚴(yán)重,是因?yàn)樗麄兩畈灰?guī)律,讓她們知道這些遠(yuǎn)離脫發(fā)的妙招是很有幫助的。
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