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脫發(fā)的原因及護發(fā)方法
寒冷的冬季，人的脛骨變得易脆，抵抗力下降，容易生病�？墒窃诙荆路疬B頭發(fā)都變得更加脆弱，很多人早晨起來梳頭發(fā)的時候，或是洗頭發(fā)的時候，都會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)一掉一大把，很是苦惱，害怕頭發(fā)掉的太多，變成禿子。即使已經非常輕柔的梳頭、洗頭，頭發(fā)還是止不住的往下掉。
那么為什么在冬季頭發(fā)會容易脫落呢?又有什么辦法能讓頭發(fā)不再變得那么脆弱呢?
冬季脫發(fā)原因
季節(jié)交替后遺癥
許多人習慣在夏季穿著防曬衣、戴太陽帽，嚴格的做好防曬工作，可是到了秋天，還能做好防曬的人卻不多。
秋天的陽光雖然沒有夏天的強烈，人體感覺也并不會特別熱，但是秋天陽光的紫外線卻是和夏天一樣強烈的，容易使頭發(fā)發(fā)黃干枯。秋天不做好防曬，等到冬季天氣寒冷，空氣中水分又低，頭發(fā)在季節(jié)交替的時候就會變得更加脆弱，容易脫落。
有些人因為沒能及時養(yǎng)護頭發(fā)，使頭發(fā)脫落的情況在天氣越來越寒冷的時候，變得更加脆弱干枯，從而掉發(fā)頻頻。
錯誤的洗頭發(fā)
許多人在冬季，因為天氣寒冷就變得“懶惰，通常會等頭發(fā)冒油嚴重，或是干枯打結的時候，才會想起來洗頭發(fā)。這樣一來，就會造成吸附在頭發(fā)上油脂、灰塵等污染物堵塞頭皮上的毛孔，從而影響頭發(fā)的養(yǎng)分吸收和生長，變得更加容易掉發(fā)。
還有些人則是在寒冷的冬季還會每天洗頭發(fā)，洗頭發(fā)的頻率過分勤快。這樣一來，反而使頭發(fā)難以吸收到頭皮的營養(yǎng)，頭發(fā)變得脆弱容易脫落。
除了洗頭發(fā)的頻率過勤或是過懶，洗頭發(fā)時用的洗發(fā)水，也會對頭皮營養(yǎng)造成影響。在冬季洗頭發(fā)時，還是沿用夏天洗頭發(fā)用的去油脂洗發(fā)水，一是讓頭皮對常用的洗發(fā)水產生了抗體，二是冬季頭皮少去了適量的油脂保護，從而頭發(fā)變得更加容易掉落。
還有洗頭發(fā)的方式不對。有些人因為很多天才洗一次頭發(fā)，在洗頭發(fā)的時候會用溫度過高的熱水洗頭浸泡頭發(fā)，同時洗頭發(fā)的時候還會大力的用手指尖抓、搓頭皮，這樣使得頭發(fā)毛孔變得膨脹，頭發(fā)容易被搓拽下來，從而一到洗頭的時候就會發(fā)現(xiàn)有大把的掉發(fā)。
在我們現(xiàn)實生活中，往往有許多人都會出現(xiàn)白細胞低的情況。那當白細胞低的時候應該吃什么好呢?白細胞低又是什么原因引起的呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。
化療后白細胞低吃什么
引起白細胞低的主要原因之一就是進行化療，因為化療時所使用的放射線會導致白細胞偏低。那當化療之后，應該吃什么好呢?
1.開胃美食
大部分化療后的患者經常都會出現(xiàn)有食欲不振的情況，這個時候如果不想吃飯的話勢必會導致營養(yǎng)不良，從而導致免疫力下降，不但不利于病情的治療甚至還有可能會誘發(fā)其他的病癥，這個時候無疑是雪上加霜。
因此專家提醒，在化療后應該適量的多吃些具有增加食欲功效的食物，比如像酸甜的食物，但對于一些苦辣的食物應該少吃，以免導致胃口更加的不佳。
除了以上這些之外，化療后的患者還需要吃一些有益于消化的食物，如軟飯以及稀飯和包子、雞蛋等等。
2.含硒的食物
一直以來專家都知道硒具有抗癌的作用，因此對于一些因為各種腫瘤癌癥而進行化療治療的患者而言，含硒的食物更是必不可少，因為它不僅具有抗癌的作用同時還具有治療癌癥的功效。
有大量的調查資料說明，一個地區(qū)食物和土壤中硒含量的高低與癌癥的發(fā)病率有著很大的關系，在平時多吃些含硒豐富的食物可有效的預防各種癌癥。
現(xiàn)在治療癌癥有許多方法中都用使用硒，因此放療后的患者可以多吃含有硒的食物，而且硒還具有很強的抗氧化作用，可以增強機體的抗氧化而防止白細胞被誤殺。
在補硒的時候應該多吃些富含有硒的食物，這種補想的方式不僅非常利于吸收，同時還沒有任何的副作用。
3.維生素食物
化療后白細胞低的人群在平時生活中還應該多吃些富含有維生素的食物，比如像各種新鮮的蔬菜以及水果等。
這類富含有維生素的食物不僅可以幫助患者有效的增強自身的免疫力，同時還可增加食欲。雖然說化療后的患者應該少吃些生、冷食物，但對水果蔬菜類應視情況對待。
尤其是化療初期的患者，更應該多吃些菜汁和少量易消化的水果，并且還要注意采取少量多餐的方式。等到胃腸功能基本恢復后，這個時候還可以多吃些清淡爽口的生拌涼菜和水果，而在化療、放療期這些新鮮的蔬果還具有很好的開胃作用。對于的問題，維生素的食物也是必不可少的。
4.纖維素食物
化療期間的患者多半腸胃功能都會受到多少的影響，因此很多患者經常會出現(xiàn)有便秘的情況，長期的便秘會導致體內的各種毒素排不出去。
因此專家提醒，在這個時候應該適量的多吃些富含有纖維素的食物，比如像芹菜、蘋果、香蕉等，這些食物都具有促進腸胃蠕動的作用。
營養(yǎng)元素的缺乏
因為某些人在冬季的飲食習慣比較單一，所以會使得頭皮對所需的營養(yǎng)元素，像是維生素B等吸收的過少，從而導致頭發(fā)更加容易脫落。
吃這物能養(yǎng)發(fā)
那么能有什么辦法能夠使頭發(fā)在冬季還能保持烏黑秀亮呢?
頭發(fā)的好壞與飲食有著極大的聯(lián)系，因此我們今天主要講一下，哪些食物能夠起到護養(yǎng)頭發(fā)、防止掉發(fā)脫發(fā)的作用。
海帶
碘能夠起到養(yǎng)護頭發(fā)、補充頭發(fā)光澤的作用。所以平時掉發(fā)嚴重的人，可以吃點海帶、紫菜等富含碘的食物。
海水魚
大多數(shù)海水魚都含有歐米伽3脂肪酸，該不飽和脂肪酸能夠起到滋養(yǎng)頭皮、有效預防頭發(fā)干枯斷裂的作用，對于脫發(fā)的人而言，沙丁魚、金槍魚等海水魚無疑是最好的護發(fā)食物之一。
核桃
核桃中含有大量的歐米伽3脂肪酸，同時還含有豐富的維生素E和H，這些物質不僅能夠起到滋養(yǎng)頭皮、預防干枯斷裂的作用，還能起到保持頭發(fā)烏黑亮麗的作用。
油梨
油梨是多種維生素的儲藏品，維生素E、C、B6等都能夠促進頭皮的細胞生成，對頭發(fā)的健康生長有很大的好處，能夠起到預防頭發(fā)受紫外線的刺激而脫落的作用。
菠菜
菠菜是很多補鐵人群必選的蔬菜之一，然而很多脫發(fā)族卻不知道，菠菜也能夠起到保持頭發(fā)光澤亮麗、保護頭皮環(huán)境的作用。因為菠菜中含有大量的維生素C、維生素K、鈣質、鐵質、胡蘿卜素等十幾種營養(yǎng)元素，對頭發(fā)有非常大的養(yǎng)護價值。
芝麻
芝麻可謂是護發(fā)養(yǎng)發(fā)的最佳食品，因為“芝麻雖小、渾身是寶。芝麻中含有大量的脂肪、油酸、花生酸等甘油酯、芝麻素、葉酸、蔗糖、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、鎂等數(shù)十種營養(yǎng)成分。不僅能夠起到預防頭發(fā)干枯斷裂、養(yǎng)護頭皮的作用，還能夠起到養(yǎng)血補氣、滋潤皮膚的作用。
結語：冬季頭發(fā)變得更加干枯脆弱、容易分叉掉落，那是因為對頭發(fā)的養(yǎng)護沒有真確的認識。只要能夠牢記上面所說的冬季容易掉發(fā)的原因，配上能夠起到養(yǎng)護頭發(fā)作用的飲食，那么改善冬季脫發(fā)掉發(fā)、保持頭發(fā)光澤亮麗的情況指日可待。
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