脫發(fā)應(yīng)該怎么辦

　　概述

　　我是一個(gè)大二的學(xué)生，平時(shí)課業(yè)是比較緊張的，而且還要各類的考級(jí)，讓我倍感壓力。經(jīng)常要熬夜做題目，最近我的舍友都說我的頭發(fā)好像越來(lái)越少了。下面我就和大家聊一聊怎么解決脫發(fā)。

　　怎么解決脫發(fā)

　　1 第一個(gè)方法：預(yù)防脫發(fā)的方法有很多，不同的人群有不同的預(yù)防方法，平時(shí)盡量做到放松心態(tài)，每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。但是已經(jīng)有脫發(fā)現(xiàn)象或脫發(fā)嚴(yán)重了，那么就要及早治療了，檢查出具體的原因后對(duì)癥治療，是最好的方法。

　　2 第二個(gè)方法：維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，禁忌酒辛辣刺激性食物，不可吃油膩食物，并注意適量運(yùn)動(dòng)，保持充足睡眠與休息，保持平和心態(tài)與開朗心情，脫發(fā)嚴(yán)重者可以口服中成藥物如大補(bǔ)陰丸、生發(fā)膠囊、首烏片等進(jìn)行治療。

　　3 第三個(gè)方法：可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。

　　注意事項(xiàng)

　　脫發(fā)會(huì)讓人的自信心受到挫折，所以一定要盡快的治療，治療的同時(shí)也要注意生活中的習(xí)慣。

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