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養(yǎng)生知識(shí):減肥成功經(jīng)驗(yàn)
演員為了適應(yīng)片中角色需要改變控制自己的體型，前段時(shí)間看他是這樣的，再過(guò)段時(shí)間他就瘦了，明星們是怎么減肥的呢？
演員為了適應(yīng)劇中角色忽胖忽瘦，張國(guó)立主演《1942》時(shí)為表現(xiàn)大旱逃荒中人物的特點(diǎn)而控制體重，減肥也很見(jiàn)成效。歌星們也會(huì)為了擁有最佳狀態(tài)拼命減肥，分享明星減肥成功案例，與大家一同探討有效的減肥方法。明星們的減肥成功案例最能激勵(lì)我們確立減肥目標(biāo)，也最能激發(fā)減肥斗志。
NO.1 張國(guó)立：為拍戲喝“苦礦泉”，體重下降24斤
日前，電影《1942》劇組在采訪中談到劇中角色，諸位演員紛紛表示喝“苦礦泉”以達(dá)到減肥的效果。其中效果最佳的是張國(guó)立，在短短五個(gè)月的拍攝時(shí)間里，體重下降了24斤�！翱嗟V泉”全名“薩奇苦味礦泉水”，是一款產(chǎn)于捷克的養(yǎng)生保健水，目前國(guó)內(nèi)只有一家叫做薩奇水莊的國(guó)際名水機(jī)構(gòu)提供。記者了解到，薩奇苦味礦泉水單瓶售價(jià)198元，對(duì)調(diào)理便秘、減肥效果明顯，頗受演藝界和企業(yè)界的人群青睞。明星減肥本不稀奇，但是男明星減肥效果如此明顯很是少見(jiàn)，記者將張國(guó)立排在第一位。
NO.2 胡杏兒：體重驟減得益于極速瘦身餐單
為拍攝電視劇《肥田喜事》而增肥演出的胡杏兒，體重一度由110磅飆升至152磅，脹爆身材頓成坊間熱話。拍戲后期，肥杏竟然成功瘦下20磅，再次成為坊間焦點(diǎn)。胡杏兒減肥成功，得益于一份極速瘦身餐單，這份餐單在互聯(lián)網(wǎng)上流傳甚廣，將早餐、午餐、晚餐嚴(yán)格要求控制，前三周餐餐不同，有營(yíng)養(yǎng)師專門搭配，同時(shí)配合一系列輔助纖體療程，胡杏兒減肥成功。
NO.3 海蒂·克拉姆：每天拍照，減肥秒招
《欲望都市》中出演女配角的海蒂·克拉姆實(shí)際上是超級(jí)名模，擁有傲人魔鬼身材，一直是很多女人羨慕的對(duì)象。海蒂·克拉姆生完孩子還保持著火辣的妖嬈身材，可是2009年她的身材卻突然走樣，讓人大跌眼鏡。不過(guò)近日她裸登上《GQ》雜志封面，再度展示她失而復(fù)得的火辣身材。海蒂·克拉姆是如何減肥成功的呢？秘訣就是每個(gè)星期她都赤身裸體地站在照相機(jī)前面為自己拍照，便于及時(shí)跟蹤身體變化的軌跡，及時(shí)調(diào)整飲食以控制體重增減。
NO.4 珍妮·杰克遜：鍛煉+飲食節(jié)制，減肥之后引轟動(dòng)
珍妮·杰克遜，美國(guó)流行樂(lè)壇最著名的歌星之一。2006年，珍妮·杰克遜取得了顯著的減肥成果，引起了世人的廣泛關(guān)注。她減肥的秘訣是：鍛煉+飲食節(jié)制。在日常生活中，她的鍛煉日程安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，并且還聘請(qǐng)了一位私人營(yíng)養(yǎng)師來(lái)指導(dǎo)她的飲食：每天，她都要有2-3頓家常稀飯，里面含有肌體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。隨著減肥進(jìn)程的不斷推進(jìn)，她的食譜里面又添加了一些蔬菜、漿果以及冷凍水果等。
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