中醫(yī)養(yǎng)生重點(diǎn)知識(shí)列舉

　　中醫(yī)養(yǎng)生是一門(mén)博大的學(xué)問(wèn)，可以用各種中醫(yī)方法增強(qiáng)體質(zhì)、增益生命、減少疾病從而達(dá)到延年益壽的功效。養(yǎng)生指的是就是“治未病”，人們通過(guò)養(yǎng)精神、慎房事、適寒溫、調(diào)飲食、練形體等方法達(dá)到養(yǎng)生效果。

　　中醫(yī)養(yǎng)生主要有以下幾點(diǎn)知識(shí):

　　1.調(diào)節(jié)飲食：脾胃是后天之本，若飲食不節(jié)制，會(huì)輕易傷到脾胃，容易造成多病早衰。

　　2.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：人是一個(gè)有機(jī)的整體，經(jīng)常保持運(yùn)動(dòng)可以使人們保持經(jīng)歷充沛，達(dá)到身強(qiáng)體壯的效果。

　　3.多吃良藥：良藥對(duì)人們治療疾病、延年益壽有著神奇的功效。

　　4.溫順性情：保持良好的心態(tài)、平和的性情對(duì)于自己的心態(tài)和身體都有莫大的好處。

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