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女人補(bǔ)血效果好的養(yǎng)生湯

時(shí)間:2022-04-29 00:29:18 健康 我要投稿
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女人補(bǔ)血效果好的養(yǎng)生湯

  本文導(dǎo)讀:女人是貧血的主要人群,在女人一生中的每個(gè)階段,都容易出現(xiàn)貧血癥狀,那么女人補(bǔ)血吃啥,來看看這些補(bǔ)血養(yǎng)生湯吧。

女人補(bǔ)血效果好的養(yǎng)生湯

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  女人是天底下最需要補(bǔ)血。經(jīng)期、流產(chǎn)、生育都會(huì)讓女人失血,吃什么可以把失去的血補(bǔ)回來呢?一起來學(xué)幾道非常有用的補(bǔ)血湯吧。

  女性補(bǔ)血養(yǎng)生湯

  當(dāng)歸紅棗排骨

  治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙,皮膚瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片。

  排掉焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤(rùn)燥,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。

  黃豆雪梨豬腳湯

  常喝梨湯對(duì)女人是有好處的,梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù),用雪梨來做湯,更可以祛咳潤(rùn)肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙口干會(huì)有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯,可以多喝一點(diǎn)。

  雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽,豬腳加入姜片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí),湯就煲好了,喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。

  姜棗紅糖水

  材料:干姜、大棗、紅糖各30克。

  作法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。

  功效:具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

  山楂桂枝紅糖湯

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。

  作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時(shí),加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。

  功效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

  烏梅紅糖飲

  材料:烏梅15克,紅糖;30克。

  作法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。

  功效:具有補(bǔ)血止血,美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

  黑木耳紅棗飲

  材料:黑木耳30克,紅棗20枚。

  作法:將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。

  功效:具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多,貧血及身體虛弱者。

  番茄豬肝湯

  食材:豬肝、番茄、麻油、米酒、姜蔥、香菜、鹽。

  方法:首先將豬肝洗凈,然后切成片狀,然后直接用清水或者是淡鹽水浸泡一段時(shí)間,大約30分鐘,在浸泡的時(shí)候中間換水2次。浸泡完畢之后再用適量的鹽、省份腌制備用。洗凈番茄,然后切好,接著洗凈姜蔥、香菜,將它們切成末。將鍋放置在爐火上,然后放適量的麻油,將姜蔥放下去爆香,接著將番茄放入翻炒,然后在加6碗水,煮開,再把豬肝和米酒放入煮熟,加適量鹽調(diào)味即可,然后再拌上香菜。

  此湯除了可以補(bǔ)血之外,還能幫助子宮恢復(fù)。

  韭菜豬肝湯

  食材:250克豬肝、200克韭菜、3片姜

  方法:首先把豬肝清洗干凈,然后將其切成薄片,接著在放置在清水中浸泡至干凈,然后撈起用生粉、油、鹽腌制。洗凈韭菜,去根,然后切成段。往鍋里加適量的清水,將姜片放入,煮開水之后再把韭菜和豬肝放下去,一直至煮熟,然后再放適量的鹽和雞精粉調(diào)味即可。

  此湯可補(bǔ)養(yǎng)肝血,可助益陽氣。

  菠菜豬肝湯

  食材:250克豬肝、200克菠菜、3片姜

  方法:將豬肝洗凈,然后切成薄片再用清水浸泡,浸泡好之后再用適量的生粉、鹽、油腌制。洗凈菠菜,然后稍微焯一下水,將澀味去除,再將其切成段。往煲中加適量的清水,將姜片放入煮沸,再把豬肝和菠菜放入,煮熟之后加適量的鹽和雞粉調(diào)味即可。

  此湯有著生血養(yǎng)血的作用,能在冬季潤(rùn)燥。

  有不少人嫌豬肝味道腥,可以使用民間的方法,用鹽水浸泡,或用牛奶、米酒腌制去腥。

  消腫湯

  材料:20克薏仁、30克紅豆、適量冰糖

  方法:首先先提前將薏仁和紅豆放置在水中浸泡半天,然后再取出瀝干備用。把薏仁和適量的水放一起煮,煮至半軟的時(shí)候再將紅豆放入煮熟,之后再加冰糖即可。

  作用:此湯可以起到利水消腫的作用,同時(shí)還可以益氣補(bǔ)血,清熱排膿,有利女性養(yǎng)顏美容。

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