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女人養(yǎng)生的補(bǔ)血穴位是哪些

時(shí)間:2022-04-29 03:42:01 健康 我要投稿
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女人養(yǎng)生的補(bǔ)血穴位是哪些

  一、天樞穴

女人養(yǎng)生的補(bǔ)血穴位是哪些

  常按天樞穴(足陽(yáng)明胃經(jīng)之穴),可使胃經(jīng)和大腸經(jīng)保持活絡(luò),促進(jìn)胃經(jīng)內(nèi)氣血循環(huán),幫助氣血由胃經(jīng)輸向大腸經(jīng)。

  胃經(jīng)氣血充盈,則消化功能增強(qiáng),就給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質(zhì),為補(bǔ)血提供最基礎(chǔ)的動(dòng)力;大腸經(jīng)氣血充盈,則可保證循、環(huán)排泄機(jī)能正常,即止瀉又通便,保持腸道清潔,使人免受“毒素”的困擾。雙手拇指下壓(力度適中)左右兩邊此養(yǎng)生穴位,由外向內(nèi)打圈按摩,每天100—200下,又補(bǔ)血又排毒。

  二、血海穴

  俗話說(shuō)補(bǔ)血找血海,補(bǔ)氣找氣海。血海穴(屬足太陰脾經(jīng)之穴)是脾經(jīng)所生之血聚集之處,有化血為氣,運(yùn)化脾血之功能。還有引血?dú)w經(jīng),治療血癥之功效,刺破血海穴,可祛除人體內(nèi)的淤血,并促生新血。松原市中醫(yī)院推拿按摩科趙東奇

  拍打或按摩血海穴,對(duì)婦女痛經(jīng)和經(jīng)血過(guò)多或過(guò)少有效,配合按摩三陰交穴、太溪穴效果更佳。痛經(jīng)伴有嘔吐,按摩此穴同時(shí)按足三里穴可立刻緩解癥狀。

  每天上午9—11點(diǎn)拍打(每次10秒,連續(xù)3—5次)或按摩(輕柔每側(cè)3分鐘)血海穴,晚上21—23點(diǎn)再艾灸此穴,對(duì)婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)及因氣血瘀滯引起的肥胖、關(guān)節(jié)痛等癥有效。

  三、三陰交穴

  三陰交穴(屬足太陰脾經(jīng)之穴)是肝、脾、腎交匯的穴位,脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血,因此,三陰交有調(diào)和氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功用。

  每天上午11點(diǎn),按揉左右小腿內(nèi)側(cè)的此養(yǎng)生穴位各20分鐘,可排體內(nèi)濕氣、濁氣、毒素,對(duì)濕疹、蕁麻疹、皮炎等有療效。

  常按三陰交穴,補(bǔ)血、活血,保持血壓穩(wěn)定,特別對(duì)血壓偏低的人補(bǔ)血效果顯著。

  四、足三里穴

  刺激足三里穴(足陽(yáng)明胃經(jīng)之穴),補(bǔ)益氣血,培補(bǔ)元?dú),滋養(yǎng)腦髓。是保證肝血充足的首選。

  對(duì)氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經(jīng)衰弱及胃動(dòng)力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過(guò)度或失眠熬夜而傷肝的人經(jīng)常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。

  按摩或艾灸足三里,溫中散寒、健運(yùn)脾陽(yáng)、補(bǔ)中益氣、宜通氣機(jī)、導(dǎo)氣下行、強(qiáng)壯全身。胃酸過(guò)多、空腹燒心的人不宜灸足三里,可選陽(yáng)陵泉穴有良效。

  五、關(guān)元穴

  足三里、關(guān)元、氣海是人體三大強(qiáng)壯要穴。古有“針必取三里,灸必加關(guān)元!敝f(shuō)。關(guān)元穴是(任脈之穴,也是小腸的募穴)人體元陰和元陽(yáng)的交匯處,是“男子藏精,女子蓄血”之處,統(tǒng)治足三陰經(jīng)及小腸、任脈疾病。 按摩關(guān)元穴,提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次,每次8輪,補(bǔ)血、消除小楠肚。

  六、隱白穴

  隱白穴(屬足太陰脾經(jīng)之穴)統(tǒng)血、止血。

  鼻子出血、月經(jīng)量多可按摩或灸此穴。

  “太陰根于隱白,名曰陰中之陰!卑茨Υ搜ǹ纱碳て⒔(jīng),促進(jìn)氣血源源不斷的生化,是女性補(bǔ)血的大穴。

  七、髀關(guān)穴

  髀關(guān)穴(足陽(yáng)明胃經(jīng)之穴)是胃經(jīng)中脾土微粒沉降之處,是小腹之陰與股前之陽(yáng)交匯之處,是調(diào)節(jié)下肢胃經(jīng)之總穴。

  此穴用法:寒則補(bǔ)而灸之,熱則瀉而用針。

  多按此穴,健脾除濕,固化脾土。理氣和胃,治療胃痛。另外多按此養(yǎng)生穴位,對(duì)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、臀部和大腿肥胖者減肥有良效。

  八、下關(guān)穴

  下關(guān)穴(屬足太陰脾經(jīng)之穴)是膽經(jīng)和胃經(jīng)交會(huì)穴。

  功效:通經(jīng)利竅、舒經(jīng)活血、促進(jìn)新陳代謝。按摩此穴對(duì)腎虛缺血或胃火導(dǎo)致的牙痛有良效;同時(shí)改善腎血虛狀況;促進(jìn)陰陽(yáng)平衡,祛除胃火。

  腎虛缺血導(dǎo)致的牙痛:隱隱作痛、時(shí)痛時(shí)不痛、日久不愈,伴有牙齦萎縮、牙浮齒動(dòng)、腰膝酸軟。(按摩時(shí)配合頰車穴、腎腧。)

  胃火導(dǎo)致的牙痛:牙痛劇烈、牙齦紅腫、腮部腫起、口渴口臭、咀嚼困難。(按摩時(shí)配合頰車穴、支溝、胃腧。)

  九、期門穴

  期門穴(足厥陰肝經(jīng))是足太陰、厥陰、陰維諸經(jīng)之會(huì)處。

  功效:呵護(hù)肝臟,避免肝血虛,常按此穴,對(duì)肝血不足有良效

  十、章門穴

  章門穴(足厥陰肝經(jīng))是足厥陰、帶脈會(huì)合之處。

  功能:疏肝健脾;調(diào)節(jié)五臟氣血,使五臟之間相互協(xié)調(diào)。

  脾臟不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章門及期門、足三里、內(nèi)關(guān),可協(xié)調(diào)五臟、調(diào)節(jié)肝臟和胃部的氣血。

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