秋季養(yǎng)生養(yǎng)肺是關(guān)鍵

　　本文導(dǎo)讀：中國有句古話叫“多事之秋”，說的是秋天不僅是萬物成熟、收獲的季節(jié)，也是人們最易生病的季節(jié)。

　　專家提醒：秋天燥邪最易傷肺，呼吸性慢性疾病也多在轉(zhuǎn)季的時候復(fù)發(fā)，所以秋季保健應(yīng)以肺為先。

　　據(jù)福建省人民醫(yī)院李學(xué)麟主任醫(yī)師介紹，秋天氣候比較干燥，常令人口干鼻燥、咽癢咳嗽等，因此這個季節(jié)，要注意保持室內(nèi)有一定的濕度，避免劇烈運(yùn)動，食品要多吃一點(diǎn)潤肺的物質(zhì)，少吃辛辣燥熱于助火之品。

　　比如說，平時脾胃、肺氣虛衰的人要進(jìn)補(bǔ)一些山藥、大棗、蓮子等等，以增強(qiáng)抗病能力。

　　中醫(yī)理論認(rèn)為：“肺開竅于鼻”，因此一些容易感冒的人，要在初秋的時候開始預(yù)防，每天堅(jiān)持用冷水洗臉、洗鼻，然后按摩鼻部。

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