11招讓你不懼熬夜

　　1.頭皮按摩舒壓一絕

　　我應該在沐浴時就認真地按摩頭皮，至少這樣可以很大程度上緩解我緊張的情緒，看球時能更放松，傷心欲絕的情緒也不會持續(xù)蔓延。使用頭皮專用產(chǎn)品抹勻，然后手指輕揉，再按壓，最后用指縫輕輕拽頭發(fā)，給足力度，壓力被釋放很多。

　　2.不懼眼腫，打通淋巴

　　從嘴角到發(fā)髻，再從耳后到鎖骨到腋下，至少我應該在比賽開始時就這樣有條不紊地做上10次，在意大利離開的這一刻，我的眼淚才能盡情地流，而不是哭得異常憋屈，總是擔心眼睛會腫。這種方法很多人通常會在眼腫之后才去做，其實每天睡前按摩一下，尤其是水腫體質(zhì)，能給水腫打預防針，很有效。

　　3.按摩乳給皮膚打雞血

　　哭過后臉頰異常干，這是無法逆轉(zhuǎn)的事情，唯一可以做的就是讓皮膚時刻處于“滿血”狀態(tài)，這樣它的恢復力和抗壓力都會很強。選擇補水舒緩類的按摩乳，看球的同時在臉上揉著，不用水洗，吸收之后皮膚會充滿活力，水分充足，干燥襲擊不需擔心。

　　4.抗氧化調(diào)膚色

　　建議你選擇質(zhì)地清爽、成分簡單的抗氧化產(chǎn)品，為一下子承受不過來的面色先壓壓驚，用化妝棉輕輕擦拭皮膚，清爽的質(zhì)地保證吸收很快，不會給夏天的皮膚造成負擔，再有受到打擊之后皮膚也容易犯敏感，成分簡單的產(chǎn)品更安全。

　　5.防曬精華防守更堅固

　　面對外界的刺激、電視的輻射，夜晚熬夜看球也需要做好防護，尤其是打算外出看球，晚上不是沒有了陽光就可以不防曬了，燈光、電視輻射的污染仍然存在，用防曬精華代替隔離霜，可以起到更多防護效果。

　　6.只要妝能呼吸，熬夜看球也OK

　　奔到Bar里看球當然是件美事，不過長時間帶妝會很麻煩。聰明的做法是，在奔赴Bar前，卸掉妝讓皮膚休息兩個小時，這時做做面膜，讓皮膚呼吸休息下。另外，晚上化妝輕薄是關鍵，粉底選擇薄而水潤的，就不會阻礙皮膚呼吸，吸油紙也是令皮膚窒息的禍首，面巾紙則好得多。

　　7.再晚都得洗臉

　　汗水中分泌一種酸，令皮膚干燥脫水暗沉，再加上電視的輻射，哪怕你已提早護膚結(jié)束，也要在看過意大利的比賽后洗把臉，之后選擇質(zhì)地清爽保濕的護膚品就行，深夜用太滋潤的產(chǎn)品很難吸收。

　　8.化妝水單挑夜晚保濕

　　表情擰巴前，給皮膚深度補水，不然紋路不饒你。此時需要面膜、精華、面霜齊上陣嗎？其實這樣不一定有效，不如一款保濕舒緩的化妝水。曾有化妝師建議化妝水用8層，你的皮膚立馬大變樣，其實不需要這樣，只要感到皮膚黏膩，說明已經(jīng)喝飽水，再用層面霜就足夠了。

　　9.老廢角質(zhì)害你不淺

　　球隊成績打折，補水可不要，若不做好去角質(zhì)，保濕便成無用功。要知道，充滿老廢角質(zhì)的皮膚，可能阻擋了30%~100%的水分營養(yǎng)，而每天都有老廢角質(zhì)堆積，所以在觀看比賽前，用可以去角質(zhì)的水擦拭皮膚，可以幫你溫和去除角質(zhì)，補水更充分。

　　10.不醉法寶

　　今晚要去High個夠，聰明人會在臨出發(fā)前吃點膳食纖維營養(yǎng)片，它能讓你酒喝得更痛快、更舒服，還不容易長痘。如果在家，吃點生白蘿卜也不錯，抗痘潤肺，屢試不爽。

　　11.一油膩必長痘

　　看球最爽、最盡興的當屬邊吃邊喝邊看，但是吃油膩和辛辣的食物，尤其是夜晚，不長痘都是奇跡。其實不僅要管住嘴，晚上用太油膩的產(chǎn)品，又要熬夜，同樣會引發(fā)痘痘。通常晚上10點到凌晨2點是皮膚修復時間，我們會用滋潤的晚霜，如果熬夜，晚霜會給皮膚帶來負擔，皮膚根本無法吸收，不如換成清爽的保濕產(chǎn)品，單純補水反倒恰到好處。