熬夜影響身體健康

　　健康的身體是很多人都在追求的，通過觀察一個(gè)人皮膚的好壞其實(shí)是能夠看出這個(gè)人身體健康狀況的，在生活中，不少人會(huì)對皮膚進(jìn)行各種各樣的保養(yǎng)，在這保養(yǎng)過程中能夠給滋潤皮膚，其實(shí)也是在調(diào)節(jié)身體，畢竟皮膚是全身上下最大的呼吸器官，但是，在生活中，很多時(shí)候，一些不科學(xué)的生活習(xí)慣是會(huì)導(dǎo)致人們皮膚變得非常敏感，特別是在晚上，要是經(jīng)常做這件事，是會(huì)讓你的皮膚很受傷。

　　一、晚上護(hù)膚最適宜

　　其實(shí)在全天中，晚上護(hù)膚是合適的，愛美的人會(huì)在晚上對皮膚進(jìn)行護(hù)理，在晚上護(hù)理皮膚是遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于白天的，這是因?yàn)樵谕砩�，身體新陳代謝趨于平緩，這個(gè)時(shí)候各個(gè)器官都需要休息，皮膚也是如此。

　　在這休息的過程中能夠很好的促進(jìn)皮膚的平衡。但要是在晚上沒有對皮膚進(jìn)行護(hù)理，而做一些不利健康的時(shí)候，是會(huì)傷害到皮膚的，看上去衰老十歲也是很有可能的。

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，對于皮膚，我們并沒有做到護(hù)膚，相反，在生活中無時(shí)不在做著損耗皮膚的事情，例如，熬夜。

　　要是長時(shí)間的進(jìn)行熬夜是會(huì)傷害到皮膚的，會(huì)讓皮膚很受傷的。

　　二、熬夜的危害

　　有關(guān)于熬夜的危害，大家都能夠說出一些，長時(shí)間的熬夜是會(huì)造成身體免疫力下降的，造成身體疲勞，還會(huì)傷害到皮膚的。

　　以傷害皮膚來說，在晚上，本應(yīng)該休息，卻不去休息，是會(huì)使得身體肝臟受到很大壓力的。肝臟是身體的排毒器官，身體中毒素的排出是需要肝臟參與工作的，當(dāng)肝臟不能正常的維持基本的代謝工作，是會(huì)讓體內(nèi)的毒素難以排出體外。

　　1、熬夜傷害皮膚

　　健康養(yǎng)生的人，在晚上該睡覺的時(shí)候，會(huì)早早的進(jìn)入睡眠，不會(huì)進(jìn)行熬夜的，以凌晨11點(diǎn)到三點(diǎn)來說，是身體中各個(gè)器官最需要休息的時(shí)候，同時(shí)，也是美容的最佳時(shí)刻，這個(gè)點(diǎn)同樣是身體中器官休息的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)候，要是肝臟不能得到正常的休息是會(huì)讓身體中的毒素?zé)o法排出。

　　毒素的不能正常排毒，傷害最大的就是皮膚了，會(huì)讓皮膚呼吸不再順暢，造成皮膚發(fā)黑、發(fā)暗也是常見的情況。

　　進(jìn)而會(huì)讓皮膚表現(xiàn)的非常粗糙，以秋天而言，這個(gè)季節(jié)本就是皮膚敏感的時(shí)刻，瘙癢是最常見的皮膚問題。

　　時(shí)間一長，皮膚就會(huì)變得非常的暗黑，造成黑斑、粉刺、暗瘡是常見的情況。

　　這些都是皮膚經(jīng)常熬夜的外在表現(xiàn)，這樣的外在表現(xiàn)是會(huì)造成皮膚很受傷的。在生活中，熬夜傷害皮膚可不僅僅看起來那么簡單的。

　　2、熬夜影響健康

　　生活中，經(jīng)常熬夜的大多是一些年輕人，不少人在第二天醒來的時(shí)候，會(huì)感覺到頭痛難忍，上班族熬夜，會(huì)在第二天早上起床沒有精力;學(xué)生熬夜，是會(huì)在第二天上課的時(shí)候，頭暈?zāi)X脹，注意力無法集中;上夜班的人，經(jīng)常熬夜是會(huì)使得身體的作息時(shí)間被改變，造成生物鐘的紊亂。

　　頭痛，是不少人在熬夜時(shí)候最大的感受，這樣的頭痛不是病理上的頭痛，而是一種頭痛難耐的表現(xiàn)。

　　長時(shí)間的因?yàn)榘疽垢杏X到頭痛，還會(huì)使得身體非常疲勞，精神不振，不少上班族因?yàn)榘疽沟木壒�，是�?huì)把生物鐘徹底的顛覆，造成晚上怎么睡都睡不著，越來越有精神，而白天卻非常想要睡覺，精神疲倦。

　　隨之而來的就是身體免疫力的下降，在秋天，白天，夜晚的溫差還是較為明顯的，要是在晚上熬夜的話，是會(huì)容易造成感冒的癥狀，同時(shí)，會(huì)有胃腸感染的情況。

　　3、熬夜會(huì)傷害到視力

　　視力問題可以說是現(xiàn)在很多家長都在關(guān)心的話題，當(dāng)看到孩子的年紀(jì)很小，但是，眼睛上的眼鏡度數(shù)卻很大的時(shí)候，更是深深的感覺到憂慮。

　　在十幾年前，眼鏡還屬于一種較為稀有的物質(zhì)，知識(shí)分子是戴眼鏡的主要人群。但是，在現(xiàn)在，不少年輕人的眼睛上都會(huì)戴著眼鏡。

　　而現(xiàn)在造成大家視力低下的主要原因就是長時(shí)間的熬夜，年輕人熬夜打游戲、熬夜看電影已經(jīng)成了常態(tài)，殊不知，長時(shí)間的這么做，是會(huì)加重眼睛的負(fù)擔(dān)，造成眼睛疼痛、干澀、發(fā)脹是常見的問題，嚴(yán)重的時(shí)候，是會(huì)讓人患上干眼病的。

　　同時(shí)，長時(shí)間的熬夜還會(huì)造成身體過勞的情況，進(jìn)而會(huì)誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，造成視力模糊，視野中心有黑影，視物顏色造成改變等問題，從而導(dǎo)致視力的下降。

　　因此，在生活中，為了視力，最好遠(yuǎn)離熬夜。

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