中醫(yī)支招熬夜族

　　上火

　　癥狀：空氣干燥，工作繁忙，勞碌一天后再熬夜很容易“上火”，出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛等癥狀。

　　中醫(yī)支招：薄荷枸杞茶

　　熬夜后上火最好不要靠喝清熱解毒的涼茶來敗火，因?yàn)榘疽谷菀缀年�，所以才�?dǎo)致“上火”，為了人體“陰”的恢復(fù)，此時(shí)，應(yīng)該多喝具有滋陰清熱的茶飲，如薄荷、枸杞、金銀花、麥冬等花草茶。其中，薄荷、枸杞性質(zhì)溫和，可以長(zhǎng)期作為保健茶飲用。

　　頭昏腦漲

　　癥狀：長(zhǎng)時(shí)間的工作會(huì)使得你的大腦極為疲倦，而久坐不動(dòng)也會(huì)使你處于缺氧狀態(tài)。

　　中醫(yī)支招：倒立

　　倒立不僅可以增加大腦血液供應(yīng)，提高反應(yīng)能力，能夠增神提智清腦，防止直立和勞累帶來的一些疾病如心腦血管病，還能延緩衰老。對(duì)于女性來說，時(shí)常倒立還能預(yù)防子宮疾病和消除腰部贅肉。

　　視線模糊

　　癥狀：忙忙碌碌中，盯著電腦的眼睛越來越澀，視物慢慢變得模糊。

　　中醫(yī)支招：杞菊地黃丸

　　具有養(yǎng)肝益腎、明目益睛作用的中成藥，比如杞菊地黃丸、明目地黃丸成了緩解視疲勞的經(jīng)典藥品。杞菊地黃丸組方為六味地黃丸加枸杞子、菊花。方中枸杞子滋陰補(bǔ)腎，兼能養(yǎng)肝明目；菊花能疏風(fēng)清熱，平肝明目。杞菊地黃丸能滋腎養(yǎng)肝，適用于肝腎陰虧引起的視物疲勞、視物昏花、眩暈耳鳴、羞明畏光、迎風(fēng)流淚等癥。

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