孕婦如何預(yù)防感冒

　　孕媽媽為了自身和寶寶的健康，一定要注意自己的身體，謹(jǐn)防感冒，下面小編為大家整理了孕婦預(yù)防感冒的方法，歡迎大家閱讀。

　　孕婦如何預(yù)防感冒

　　預(yù)防準(zhǔn)媽媽在冬天感冒需注意多開窗換氣，少空調(diào)換氣

　　關(guān)于室內(nèi)換氣的問題，很多人喜歡只在早上打開窗戶透透氣，透氣完畢之后就一天都緊閉門窗了，其實這樣的換氣方法對于準(zhǔn)媽媽來說是很不好的，正確的室內(nèi)換氣方式是一直都開著窗戶換氣。如果沒辦法做到長時間開窗換氣的話，至少也要保證每天午睡后或者晚睡前開窗換氣。如果家里看習(xí)慣使用空調(diào)，當(dāng)家里有了準(zhǔn)媽媽之后，一定切忌24小時緊閉門窗，要經(jīng)常打開門窗讓新鮮的空氣進入屋內(nèi)。

　　此外，預(yù)防準(zhǔn)媽媽在冬天感冒的換氣問題也要注意最好在太陽出來后再開窗換氣，這樣可以避免室外空氣含太高的二氧化碳，開窗換氣后反而對孕婦身體不利。如果準(zhǔn)媽媽生活的周邊環(huán)境有較高的空氣污染指數(shù)，那么可以使用空氣清新器來通風(fēng)換氣。

　　冬天多鍛煉身體可以很好的預(yù)防準(zhǔn)媽媽在冬天感冒

　　不管是準(zhǔn)媽媽還是正常人，提高身體抗病能力的一個很有效的方式都是通過鍛煉來強身健體，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間一定要堅持開展一些運動來增強自身的抵抗器和適應(yīng)環(huán)境的能力。

　　早晨鹽水漱口、冷水洗臉可以很好的預(yù)防準(zhǔn)媽媽在冬天感冒

　　準(zhǔn)媽媽堅持每天早晨起來用冷水洗臉后再用鹽水漱口，漱口完畢之后喝杯白開水，這樣不僅有利于牙齒牙齦的健康，而且可以很好的預(yù)防感冒，因為如果冬天準(zhǔn)媽媽在懷孕期間齒齦充血太多會有導(dǎo)致患齒齦炎的可能。而早晨醒來直接用冷水洗臉可以增強準(zhǔn)媽媽的免疫力預(yù)防感冒，但是晚間可以用溫水洗臉這樣可以讓睡眠質(zhì)量更好。

　　養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣也可以很好的預(yù)防準(zhǔn)媽媽在冬天感冒

　　科學(xué)研究表明，感冒的病毒在人體手中存活的時間長達70個小時，日常生活中，手會經(jīng)常接觸一些日常用品，這樣就增加了病毒污染日常用品的可能。所以，趁準(zhǔn)媽媽不注意用被污染過的手揉鼻子的同時，感冒病毒往往會悄悄進入人體呼吸道引起感冒。所以平時要勤洗手，注意正確的洗手方式可以避免感冒病毒感染呼吸道。

　　多喝白開水也可以預(yù)防準(zhǔn)媽媽在冬天感冒

　　調(diào)查研究表明：冬天，準(zhǔn)媽媽每天喝600-800ml白開水對于咽炎有很好的效果，而且也可以有效地預(yù)防準(zhǔn)媽媽冬天感冒。

　　冬天，準(zhǔn)媽媽少參加人群多的集會可以減少感冒的機會

　　冬天感冒的人相對比較多，如果準(zhǔn)媽媽在冬天參加一些人多的集會，那么被感染到感冒病毒的集會就會比較大，所以規(guī)避一些人口密集的公共場所聚會是最好的選擇。如果乘坐公交車，也要注意選擇窗戶旁邊的'位置，盡量少在用空調(diào)的公共場合長期待著。

　　冬天多做一些搓手的動作可以預(yù)防準(zhǔn)媽媽在冬天感冒

　　人體的受傷有很多的跟血液循環(huán)有關(guān)的經(jīng)絡(luò)和學(xué)位，如果經(jīng)常搓手就會起到舒經(jīng)活絡(luò)的功能，這樣可以提高準(zhǔn)媽媽的免疫力，抵抗感冒病毒入侵。

　　此外，冬天由于氣溫變化異常，晝夜溫差會相對比較大，所以跟隨著氣溫變化來適當(dāng)增減衣服，注意佩戴口罩，特別是在北方寒冷地帶，可以預(yù)防外感風(fēng)寒。出現(xiàn)感冒問題最好及時到醫(yī)院治療，防止出現(xiàn)感冒誘發(fā)的營養(yǎng)不良及寄生蟲寄生體內(nèi)的多重感染。