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生姜和鹽水泡腳的好處
腳被稱(chēng)為是人的“第二心臟”,保護(hù)好這第二心臟就從鹽水泡腳做起。工作了一整天,再泡個(gè)腳,會(huì)感覺(jué)到全身舒適。而且鹽水泡腳好處多多,下面一起來(lái)看看吧。
鹽水泡腳的好處
平時(shí)洗腳時(shí)選擇用鹽水泡腳,可以有效的防治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)等。
1、鹽水泡腳可以治腳氣。鹽水泡腳治腳氣,這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效,而把食鹽放入熱水中,利用水中熱力,那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分,就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
2、鹽水泡腳可以清潔腳部。因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力,用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
3、鹽水泡腳可以去角質(zhì)。因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用,所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳,就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。
鹽水泡腳可以補(bǔ)腎、抗衰老。因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的,所以血液供應(yīng)非常少,而式樣鹽水泡腳,就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟,并且促進(jìn)血液循環(huán),已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。
4、鹽水泡腳可以治感冒。鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán),去除足部的寒氣,這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用。
5、鹽水泡腳可以助眠抗衰經(jīng)常用鹽水洗腳,再配以按摩涌泉等穴位,能促進(jìn)局部血液循環(huán),有助眠抗衰之效,還能治療感冒,甚至可以增強(qiáng)記憶力,使頭腦感到輕松。
鹽水泡腳的方法
用鹽水泡腳的好處是可以一定程度上殺死腳部的真菌,對(duì)于腳氣病有一定程度的療效。用鹽水泡腳的方法是在半盆熱水中加入一匙鹽即可。水溫宜從30℃左右逐漸進(jìn)步到50℃左右;洗泡30分鐘即可,浸泡時(shí)宜用雙腳相互搓擦,如此更有利于舒筋活絡(luò),加速血液循環(huán)。但腳部如有傷口,鹽水洗腳應(yīng)暫緩進(jìn)行。
泡腳的方法:
加鹽:一平勺,適用上焦有火,經(jīng)常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛(ài)生氣,急噪心煩, 上火下寒,腿腳腫脹。
加花椒:20--30粒,適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹。
加艾葉:一小把煮后用,適用呼吸系統(tǒng)疾病,如咳嗽,慢性氣管炎,支氣管炎, 肺氣腫哮喘。
鹽水泡腳的最佳時(shí)間
一般晚上9點(diǎn)左右泡腳最好,之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎,是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)間,在此時(shí)泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,有利于活血,從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí),白天緊張了一天的神經(jīng),以及勞累了一天的腎臟,都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié),人也會(huì)因此感到舒適。
如果泡完腳后,再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩,對(duì)身體的血液循環(huán)更好,臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后,建議不再進(jìn)行其他活動(dòng),隔數(shù)分鐘即入睡,補(bǔ)腎效果更佳。
泡腳時(shí),水溫不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng),以30分鐘左右為宜。由于金屬易冷,所以泡腳的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花,以起到降火清熱的作用。
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