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用鹽用醋泡腳的好處
鹽是指一類金屬離子或銨根離子與酸根離子或非金屬離子結(jié)合的化合物。醋是用各種酵后產(chǎn)生的酸味調(diào)味劑,是弱電解質(zhì)。下面是小編為你帶來(lái)的用鹽用醋泡腳的好處 ,歡迎閱讀。
加鹽泡腳的好處
1、經(jīng)常用鹽水洗腳,不僅能殺菌消毒,改善腳氣,還能使雙腳光滑整潔。
2、用鹽水洗腳時(shí)再配以按摩涌泉穴等穴位,能促進(jìn)局部血液循環(huán),使身體感到輕快。
鹽水洗腳的方法是:一般在半盆熱水中加入半湯匙鹽即可,水溫可高一些,但腳部如有傷口,應(yīng)暫緩用鹽水洗腳,改用熱水泡腳。
用醋泡腳的好處
食醋在我們生活中的使用范圍是非常廣泛的,中醫(yī)方面認(rèn)為經(jīng)常服用食醋能夠很好的軟化血管,對(duì)于消除疲勞具有很好的效果;用食醋清潔皮膚,還能夠?yàn)榧?xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),令肌膚重新煥發(fā)活力,具有很好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?如果使用食醋進(jìn)行泡腳,那么還能夠強(qiáng)壯身體,起到降壓以及消除疲勞的作用。食醋泡腳的好處有很多,具體的好處如下:
一、消除疲勞,減輕壓力
使用食醋進(jìn)行泡腳,能夠很好的軟化血管,并且調(diào)節(jié)體內(nèi)神經(jīng)的興奮程度,這樣就能夠很好的松弛緊繃了一天的神經(jīng),所以具有減壓以及消除疲勞的作用。隨著生活節(jié)奏的不斷加快,大家的工作壓力也是越來(lái)越大,食醋泡腳還能夠促進(jìn)睡眠;很多女性穿了一天的高跟鞋之后,腳部的肌肉也變得緊繃起來(lái),這個(gè)時(shí)候使用食醋泡腳,能夠起到非常好的減輕壓力的功效。
二、促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)新陳代謝
隨著天氣逐漸下降冬天也已經(jīng)走進(jìn)了我們的身邊,很多女孩在冬天的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?主要是由于體內(nèi)氣血循環(huán)不順暢所導(dǎo)致的,這個(gè)時(shí)候使用食醋泡腳,能夠很好的加快體內(nèi)的血液循環(huán)速度,增強(qiáng)新陳代謝,對(duì)于一些身體某些功能由于長(zhǎng)期的工作或者是不運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的缺氧情況能夠很好的緩解,這樣手腳冰涼的情況也能夠很好的獲得保養(yǎng)了。
三、強(qiáng)身健體,提高抵抗力
中醫(yī)方面認(rèn)為,足部是人體的根本所在,其中含有大量的穴道以及反射區(qū),具有很重要的治療價(jià)值。如果我們平時(shí)能夠經(jīng)常使用食醋泡腳,那么能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),對(duì)于經(jīng)絡(luò)也有著很好的調(diào)節(jié)作用,令體內(nèi)的陰陽(yáng)保持在一個(gè)平衡的狀態(tài)。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用這種養(yǎng)生方法,還能夠很好的消除疲勞促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提高,對(duì)于身體抵抗力的提高也具有很好的功效。
四、治療腳氣病
很多人和小編抱怨,那就是自己患有腳氣病,雙腳不僅出現(xiàn)發(fā)癢以及脫皮的情況,同時(shí)還有一股臭味,這非常的尷尬。出現(xiàn)腳氣病的主要原因就是由于真菌感染,想要令雙腳恢復(fù)正常,那么殺菌是非常有必要的,使用食醋泡腳,有著很好的殺菌、清潔的作用,長(zhǎng)期堅(jiān)持泡腳腳氣病自然也就沒有了。
不過需要特別提醒的是,雖然食醋泡腳能夠治療腳氣病,但是一定要在腳部沒有傷口的時(shí)候進(jìn)行泡腳,避免出現(xiàn)不好的情況哦!
五、滋潤(rùn)肌膚,美容養(yǎng)顏
冬季皮膚干燥、皸裂是很多人都頭疼的一種情況,這個(gè)時(shí)候可以使用食醋泡腳,只需要堅(jiān)持使用一周,那么你就會(huì)發(fā)現(xiàn)腳部的皮膚變得光滑起來(lái),身上以及臉部的皮膚也變好了呦!
為什么食醋具有很好的美容養(yǎng)顏的作用呢,主要是由于食醋的主要成分就是醋酸,這種物質(zhì)對(duì)于皮膚還有頭發(fā)等等具有很好的保護(hù)作用;除此之外,是醋中還含有豐富的氨基酸、維生素以及鈣元素等等,這些對(duì)于皮膚都是具有很好的保養(yǎng)作用。
醋泡腳的好處
一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘,泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器,因其耐酸無(wú)毒,用量以沒過腳面為宜,需堅(jiān)持1個(gè)月以上。若堅(jiān)持6個(gè)月可根治灰指甲,因長(zhǎng)出新指甲約需半年時(shí)間,原理在于腳氣為真菌所致, 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境,故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。
二、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā),又可強(qiáng)身健體。用9度釀造白醋,每天補(bǔ)充少量新醋,重復(fù)用7-10天后換新醋,前年堅(jiān)持泡腳2月有余,治愈多年腳氣,至今未復(fù)發(fā)。建議朋友們?cè)谥斡_氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳,即可防止腳氣復(fù)發(fā),又可強(qiáng)身健體。
三、睡覺前,在半盆水中加入100-150克醋,水要溫?zé)崴,把腳放入其中泡大約半小時(shí),長(zhǎng)期堅(jiān)持,定會(huì)有意想不到的收獲。
1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán),提高血紅蛋白的攜帶氧的能力,改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài),增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝,有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出,從而使人體得到放松,恢復(fù)疲勞。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時(shí),可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度,調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng),調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血,通達(dá)平衡陰陽(yáng),堅(jiān)持日久,就可大大改變睡眠質(zhì)量,治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
3、睡前用白醋泡腳可以強(qiáng)身健體。足是人之根,足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多,醋能夠滲透足部表層皮膚,增強(qiáng)血液循環(huán),激活、強(qiáng)化器官功能,清除人體血液垃圾和病變沉渣,治愈許多慢性病癥。
此外,用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性,使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕,改善畏寒怕冷等人體不適癥狀?傊么着菽_有很多的功效,而且簡(jiǎn)單實(shí)用。
泡腳把握“1355”原則
每天1次,每次30分鐘以內(nèi),水溫50℃左右,泡完后晾5分鐘。這是泡腳的基本原則,雖說泡腳是日常的小事,但卻是保健養(yǎng)生的首要秘方。如果在泡腳時(shí)適當(dāng)?shù)丶右园茨,效果?huì)更好。如果不會(huì)按摩穴位也不要緊,只要兩腳互相搓動(dòng),用手搓洗也是一樣的效果。
用吹風(fēng)機(jī)吹干趾縫能防腳氣
冬季泡足是很舒服很享受的一件事情,但是很多腳趾很胖的老人卻喜歡泡完之后腳匆匆用毛巾擦干,就鉆進(jìn)被窩或者穿棉拖鞋,腳趾之間長(zhǎng)時(shí)間不透氣,很容易滋生細(xì)菌,引發(fā)腳氣或者足癬。所以用毛巾擦干腳上的水后,還要應(yīng)該晾5分鐘,這樣才能徹底干透,避免細(xì)菌滋生。
趾縫間隙小,最好能把趾縫撐開,用吹風(fēng)機(jī)吹干,避免感染腳氣等疾病。泡腳后要做好保濕護(hù)理老年人皮膚油脂分泌減少,每天泡腳也會(huì)流失水分和油脂,容易引起足跟皸裂,所以每次泡腳后一定要涂抹橄欖油或凡士林軟膏,預(yù)防皸裂。
以上對(duì)于用醋泡腳的好處做出了詳細(xì)的介紹,是否解答了你的疑問呢?希望能夠幫助到大家。
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